初期懷孕吃鵝蛋好嗎（剛懷孕就要吃鵝蛋嗎）

2023-08-09 21:01:25

文/依依媽，戳↑關注，你關心的母嬰育兒問題這裡都有答案！~

關於懷孕後吃鵝蛋，可以排除"毒"，預防新生兒黃疸的問題，歷來爭鬧不休，有些孕媽在孕期鵝蛋是一點沒少吃，但是胎兒出生後，卻依舊有黃疸、新生兒溼疹的情況出現，所以就認為吃鵝蛋，一點用處都沒有。

但是，不少婦產醫生推薦吃的鵝蛋，真的沒有用嗎？

其實啊，並非是鵝蛋沒有用，而是你吃錯了時間，很多孕媽害怕自己體內有溼氣，所以從懷孕之初，就開始吃鵝蛋，甚至吃了一整個孕期，大家也都知道，什麼東西吃多了，不但沒有益處，反而會給身體帶來負擔。

首先我們來了解一下，鵝蛋對於孕婦都有哪些好處吧！

1、補充蛋白質

眾所周知，鵝蛋當中含有豐富的蛋白質，每100g鵝蛋含有11.1g的蛋白質，可以說蛋白質含量很是豐富，而女性懷孕後，對蛋白質的需求量會越來越大，而吃鵝蛋對於需要補充蛋白質的孕婦來說，是一個不二之選。

2、補充鈣元素及其各種礦物質

孕期胎兒的骨骼發育，主要靠的是提取母體當中鈣元素，所以孕期含鈣的元素一定要多吃，而鵝蛋含鈣量豐富，可以有效補充胎兒所需要的鈣元素，預防新生兒佝僂病和孕媽骨質疏鬆，除此之外，鵝蛋當中還含有各種礦物質，比如鐵、鋅、鎂等，這些礦物質含量比雞蛋和肉類的還要高出許多，所以吃鵝蛋對於胎兒所需的營養物質能夠得到及時的補充和攝取。

3、排除胎毒

最後一點就是孕媽媽常聽到的鵝蛋可以去除胎毒的功效了，鵝蛋清可以去毒，有效去除痤瘡的功效，針對孕媽便秘等問題，也有著一定的作用，除此之外，鵝蛋當中含有一定的卵磷脂，對於大腦發育和神經組織的發育有著很好的促進作用。

既然鵝蛋的好處這麼多，為什麼一部分孕媽卻沒能真切的感受到呢？其實啊，是你吃錯了時間！

那麼鵝蛋什麼時候吃最好呢？

根據婦產醫生的建議：孕早期的時候，胚胎發育所需要的營養並不高，這個時候是不用刻意的吃鵝蛋的，而吃鵝蛋的最好時間，是在孕期32周左右，這個時候，正是胎兒發育的迅猛時期，所需營養也比較多，吃鵝蛋恰好可以補充這些營養，除此之外，在孕中後期的時候，也是孕媽經常會出現便秘、尿頻等情況的時候，所以吃鵝蛋可以促進孕媽排便，帶走體內的"毒氣"和有害物質，給胎兒營造一個健康安全的母體環境！