個子矮小者的增高方法（個子矮小者的增高方法）

2023-08-10 14:14:03 1

醫生簡介

鄒文慶：

兒科副主任、主任醫師、商丘市名中醫，全國第三批優秀中醫臨床人才研修項目學員，河南省優秀赴川抗震救災醫療隊員，優秀援建專家，河南省中醫兒科學會會員。擅長中醫、中西醫結合治療小兒哮喘、反覆咳嗽、遺尿、厭食、鼻炎、肥胖及性早熟等疑難病症。

除了孩子生病，想必還有一件事家長也非常關心，那就是孩子的身高，特別是個子矮小的寶寶家長。那麼影響孩子身高的因素都是有哪些，孩子如何能長的高一些，鄒文慶給家長進行詳細分析。

鄒主任分析，影響孩子身高的因素有以下幾項：1.個子矮小的因素有多種，其中後天影響最大的是體育鍛鍊。體育鍛鍊能刺激機體內的代謝過程，從而導致骨組織的加速生長，尤其是各種各樣的動力性練習，如縱跳、懸垂、跳遠、遊泳等。2.飲食多樣化，多吃富含維生素(維生素食品)和礦物質的食品，如肉、魚、新鮮蔬菜(蔬菜食品)、水果(水果食品)和奶製品等，對長個關係極大。而尼古丁、酒精以及各種病害則會妨礙身高的增長。3.精神因素對長高也有很重要的影響。心理的激奮狀態能通過內分泌系統對身高發生積極影響。自信自己的個子一定能長得高高的，想像自己在不斷長高，對機體生長有積極的作用。個子矮小的因素有很多，針對不同的因素導致的矮小，最科學的增高方法是什麼?鄒主任給家長們做詳細的介紹：1.補充營養，生長發育期間，要營養充足才能給予人體生長足夠的營養補給。同時要注意控制體重，因為控制好體重有利於「兒童身高促進」。

2.運動增高，促進長高的運動有：遊泳、籃球、自行車、跑步、跳繩等。在人體生長發育期，加強鍛鍊，多做運動，尤其是跑跳奔躍類運動，可促使人體骨骼加速生長，達到增高的效果。

3.預防性早熟(延緩骨齡)：骨齡是用來判斷兒童骨骼發育年齡的標誌，兒童骨齡會一直往前發育，直到骨骼閉合為止。如果骨齡超過實際年齡1歲以上，有可能是性早熟；骨齡小於實際年齡2歲以上有可能是生長激素分泌不足，容易出現生長遲緩 。

4. 生長激素在兒童身高促進中是屬強度最強的一種治療方案，生長激素治療兒童矮小症在全球已經使用有30多年的歷史，也是美國FDA唯一批准用來治療矮身材的藥物。很多家長會談「激素」色變，一提到激素就想到身體發胖，但這種激素是糖皮質激素，而不是生長激素，生長激素雖然也叫「激素」不會產生糖皮質激素副作用。

5.中藥具有調理脾胃及抑制骨齡增長兩方面均有很好的調理作用。在調理孩子脾胃功能，增加食慾，促進營養物質吸收。以上就是對增高的方法介紹，面對孩子可能出現的發育問題，家長朋友正確認知和妥善處理都是相對重要的。只要孩子的各項生長指標都在正常範圍內，沒有特別明顯的偏差或其他異常，那麼父母就不要太擔心。反之，如果發現身高異常，或者已經診斷為矮小症，則需要及早發現，及早治療建議矮個子及時的去專門的增高醫院進行詳細的檢查診斷，找出病因之後，科學的對症治療，不要錯過了最佳的治療時機。