小孩子適合喝什麼樣的純牛奶（孩子多大可以喝純牛奶）

2023-08-10 12:53:30

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一位媽媽在抖音上發了一段孩子喝著「AD鈣奶」的視頻，並附言：雞蛋、奶粉、各種兒童奶吃 都會過敏的小傢伙，終於讓我找到一款喝了不會過敏的牛奶，孩子有口福了。引發了一眾評論。網友們紛紛留言表示心疼這位孩子。

網友一：這家長不會動腦子麼？牛奶過敏，喝了這個不過敏，說明啥？

網友二：這不是牛奶是飲料，心疼孩子。

網友三:這些不帶腦子的媽媽們，完美滴給我孩子減少了競爭對手。。。

也有的網友紛紛表示見過：說農村老人都不在意這個，覺得這個是好東西，特別喜歡給孩子買。

牛奶富含鈣質和蛋白質，是寶寶獲取營養的良好來源之一。然而，很多家長在給孩子選擇的時候卻容易被商家帶進誤區，不知不覺選到了「乳飲料」，孩子非但無法從中獲取營養，更因為其中的高糖分給孩子身體帶來負擔。

牛奶與母乳以及配方奶的成分不同,其中的蛋白質中的酪蛋白以及鈣的含量比較高，不利於嬰兒的消化吸收。

美國兒科學會建議：

孩子滿一周歲以後，只要保證均衡的輔食，就可以給孩子喝純牛奶了。

中國居民膳食指南建議：

對於13-24月齡的孩子，可以將普通鮮奶、酸奶、奶酪等作為食物多樣化的而一部分而逐漸嘗試，但建議少量進食為宜

所以，如果寶寶孩子1周歲以內，母乳與配方奶粉更適合寶寶。如果寶寶在一周歲以上了，可以繼續母乳以及配方奶粉作為乳品的主要來源，也可以給寶寶嘗試純牛奶，首次給寶寶喝的時候建議少量嘗試，看孩子有沒有消化不良的情況。

孩子的牛奶怎麼選？

市面上的牛奶品類繁多，所以媽媽們在挑選的時候一定得睜大眼。不能只看到包裝上有「乳」字或者「奶」字的就隨意選，也不能看寶寶最喜歡哪個就選哪個。因為寶寶的味覺非常敏感，對於甜甜的味道很喜歡。

世界衛生組織建議禁止生產商在3歲以下的嬰幼兒食品中添加糖。經常食用這些食品，會給嬰兒造成齲齒、肥胖等多種健康危害。

選擇好的牛奶可以看以下幾點：

1）看名稱：

如果是牛奶，那商品界面會寫上牛奶，如果是飲料，一般下面會有一行小字標明「飲品」或者「飲料」。

牛奶如下圖：

飲料或者飲品如下：

即使寫著「xx奶飲品」或者「xx奶飲料」，但裡面的蛋白質跟牛奶相比，比例還是不足。所以如果是想選擇牛奶的家長們，給孩子選擇的時候可以首先看一下名字來判斷。

2）看配料表：

配料表代表裡面添加的成分，配料表越長，說明裡面的添加劑越多。有些牛奶雖然蛋白質含量比較高，但也添加了白砂糖，爭對三歲以下的幼兒，我們可以儘量選擇不含糖的給孩子。

配料表比較簡單的如下圖：只有一樣生牛乳

有添加糖等其他添加劑的如下圖：

許多寫著兒童牛奶的也是加了糖的，味道比較甜，如果給小寶寶喝，媽媽也要謹慎選擇哦。

3）看蛋白質含量：

根據國家對牛奶中蛋白質含的最低標準，純牛奶蛋白質含量應≥2.8g/100ml。

牛奶是蛋白質和鈣的良好來源，所以我們在給孩子選擇牛奶的時候，可以注意看一下其中的蛋白質含量，如果蛋白質含量＜2.8g/100ml，我們可以不予選擇。

如果要給寶寶選擇低脂或者脫脂奶呢？

美國兒科學會建議2歲以內應該喝全脂奶，2歲以後可以考慮換成低脂奶。

總之，從營養的角度考慮，給孩子選擇牛奶的時候，媽媽們可以多長個心眼，仔細分辨是不是我們所需要的好牛奶哦。雖然含有許多添加劑的「牛奶」確實好喝，但其實如果從小給孩子喝習慣了，孩子喝沒有多少味道純牛奶也是可以接受的哦。

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