寶寶的大腦發育有哪些特點（原來寶寶大腦的發育藏著這麼多的秘密）
2023-08-09 23:22:17
Hi，你好呀
我在這裡，往下看
我是大腦
沒錯，就是你們都很熟悉的那個大腦
現在的我，還是個寶寶，只有 370 g
但再過三年
我就長得接近你熟悉的模樣了
圖：不同年齡階段大腦大小示意圖[1,2]
我的日常工作
都離不開一個叫做「神經元」的傢伙
有了它
我就能夠聽見各種聲音
看見各種鮮活的畫面
一般來說
神經元上信號傳導越快
寶寶的反應也會更加敏銳
如何提高神經元上的信號傳遞速度呢？
單個神經元上的信號
要想跑得快，還得看「髓鞘」
髓鞘就像是神經元的「盔甲」
它的作用和電線上的絕緣層類似
不僅能夠防止神經纖維之間「搭錯線」
還可以讓神經電信號更快地傳導[3,4]
一般來說
處在腦部最下方的脊髓和腦幹
會最首先發育髓鞘
這樣可以確保大腦的正常工作[5]
然後是大腦頂葉形成髓鞘[5]
這個區域掌管著運動相關的神經元
這樣一來
寶寶就可以完成
抬頭、坐、抓握、站立、行走等動作
最後才是負責
語言、認知和執行功能的區域
額葉和顳葉逐步形成髓鞘[5]
這個過程
醫學上稱之為「髓鞘化」
插圖：不同部位發育的順序圖
如果髓鞘發育不良
寶寶就有可能出現
癱瘓、智力低下、癲癇等症狀
多項研究發現
補充 DHA 有助於
髓鞘形成、增加髓鞘總量[6,7]
多個神經元之間的信號傳遞
關鍵靠「突觸」
每個神經元都有很多凸起結構
叫突觸
它的作用就和電視的天線差不多
所以你會發現
神經元總是頂著一個「爆炸頭」
其實是為了更好地接收和釋放信號
突觸功能越好
對信息的處理速度就會越快
而高水平的 DHA
能使突觸膜具有更好的柔韌性[8]
來提高神經信號轉導的效率[8]
對於寶寶大腦發育很重要
另外，DHA 還是
構成視網膜的主要脂質[9]
佔視網膜脂肪總量的 50% 以上
對於寶寶的視力發育也很有幫助
也正是由於 DHA
對寶寶的大腦和視力發育很重要
它被很多人認為是
「腦黃金」
如果你想抓住
寶寶大腦發育的第一個高峰
補充足量的 DHA 很重要哦
怎麼補呢？繼續往下看
助力寶寶大腦和視力發育
DHA 這樣補更高效
從懷孕到寶寶 3 歲這段時間，是補充 DHA 的關鍵時期。
根據《中國孕產婦及嬰幼兒補充 DHA 的專家共識》建議，嬰幼兒每日 DHA 攝入量宜達到 100 mg[10]。
對於 6 個月以上，已經開始吃輔食的寶寶，可以通過吃魚（尤其是富脂深海魚），或者 α-亞麻酸（ALA）含量高的食材和食用油。若調整膳食結構後仍不能達到推薦攝入量，那選擇一款含量充足、純度高的 DHA 補劑，也可以達到事半功倍的效果。
6 個月以下的寶寶，母乳是嬰兒 DHA 營養的主要來源[10]。喝母乳的寶寶，在母乳充足的情況下，不需要另補充 DHA。在無法母乳餵養或母乳不足情形下，可選用添加了 DHA 的配方奶粉。
而對於準備妊娠、正處於妊娠期或正在哺乳的女性，每天 DHA 的最少攝入量應為 200～300 mg[11,12]，來滿足媽媽和寶寶的營養需求。如果媽媽沒辦法保證魚的攝入，或者不愛吃海產品，也可以通過 DHA 補充劑來補充。
來源：丁香媽媽
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