孕婦下奶最好吃什麼（孕婦下奶的食物我們都知道）

2023-08-09 16:29:12 2

新媽媽產後處於比較虛弱的狀態，胃腸道功能難免會受到影響。尤其是進行剖宮產的新媽媽，麻醉過後，胃腸道的蠕動需要慢慢地恢復。因此，產後的頭一個星期，最好以好消化、好吸收的流食和半流食為主，例如稀粥、蛋羹、米粉、湯麵及各種湯等。千萬不要急於給孩子餵奶，進行大補，同時要注意以下介紹的這些東西，是不利於下奶的。

1、人參。

很多婆婆有這種老觀念，生完還在身體非常虛弱，一定要吃人參進行大補，其實這個想法是錯誤的。剛生完小孩的新媽媽，身體處於恢復期，不適合馬上進行人參大補，反而會不利於下奶。

4、味精。

由於大部分家庭都有用味精調味的習慣，但是作為新媽媽，一定要少吃，特別是12周內的嬰兒，因為味精中含有穀氨酸鈉，它能與嬰兒血液中的鋅發生特異性的結合，生成不能被機體吸收的穀氨酸，而鋅卻隨尿排出，從而導致嬰兒鋅的缺乏。

5、白開水。

新媽媽在懷孕末期通常都會有水腫現象，而產後坐月子正是身體恢復的黃金時期，這段時間要讓身體積聚的所有水分儘量排出，如果又喝進許多水，將可能不利於身體恢復。