如何判斷孕婦是否需要吃dha（孕婦到底應不應該）

2023-08-06 20:38:46

有的人並不知道什麼是DHA，所以對這個東西雲裡霧裡。DHA是一個幫助在受孕過程中孩子更好的吸收營養的東西，DHA可以幫助胎兒的大腦更好的發育，就是讓胎兒發育的更健康。除此之外，DHA不僅對胎兒有積極影響對孕婦也是。DHA可以幫助孕婦和胎兒更好的發育，當母體攝入DHA元素以後，胎兒的大腦和視覺神經都會得到更好的發育。

很多孕婦去母嬰諮詢處的時候，都會被問到希望補充DHA嗎?與此同時呢，很多母嬰工作者也是經常被問到這個問題，孕婦需要補充DHA嗎?

非常多的女性在準備懷孕的時候就會去跟在意對身體的營養攝入，葉酸對懷孕的影響是十分重要的，所以說非常多的孕婦都會在懷孕期間去補充維生素和葉酸。但是呢，很少人知道DHA的重要性，因為大家對DHA的了解少之又少，在一些科學研究發出的申明下，提出了DHA對孕婦的影響的重要性。

有非常多的有力證據可以證實在懷孕期間和母乳期間攝入DHA的重要性。根據科學研究表明，在寶寶兩歲之前攝入DHA，可以幫助寶寶增強大腦中海馬體的數量和活性，可以讓寶寶變得更加聰明，擁有一個好的記憶力和學習能力，並且DHA非常好吸收。

所以，在懷孕過程或者是哺乳過程中母親攝入了DHA，那麼孩子也可以獲得DHA。根據有關專家認為，孕婦和哺乳期的母親應該攝入兩百毫克的DHA來滿足每日的消化和吸收。

DHA的來源有什麼?

一些深海魚裡富含豐富的DHA，所以每天應該吃一次深海魚，或者是每天食用一個雞蛋。有的人想問，為什麼一定要吃深海魚，不可以吃一般的海魚嗎?因為目前的環境汙染比較嚴重，只有深海魚沒有收到汙染。

一般的海魚裡面有些金屬物質汞，汞食用過多會讓胎兒受到影響，所以建議食用一些三文魚和沙丁魚。同時也可以選用一些含有DHA的奶粉或者是母親去食用一些DHA膠囊，也可以很好的解決這個問題。

但是呢，一般來說，食用母乳可以很好的解決這個問題，因為母乳中含有多種多樣的營養，喝母乳的人可以增強嬰兒的身體抵抗力和防禦能力。