用什麼方法解決小孩睡覺磨牙（磨牙對孩子帶來的負面影響）

2023-08-06 22:44:11 1

小孩晚上睡覺磨牙超大聲，是不是身體哪裡不舒服？引發孩子磨牙的因素非常多，可能是牙齒、過敏問題，也可能是孩子有說不出口的壓力，通過磨牙宣洩出來。要如何幫孩子度過磨牙期呢？

睡覺磨牙情況，兒童比成人更常發生

你是否常睡到一半，被孩子『喀嚓喀嚓』的磨牙聲驚醒？其實，孩子睡覺磨牙是很常見的事，學齡期兒童比成年人更常發生。根據美國牙科學會雜誌指出，大約38%的幼兒有在睡眠中磨牙的現象。不過，大多數的孩子長大後，大腦發育日臻完善，磨牙情況就自然好轉，僅有少部分人到成年還在磨牙。

小孩睡覺磨牙的原因有……

民間流傳肚子有蛔蟲易造成磨牙，其實是沒有根據的。有些發展障礙孩子會磨牙的情況，大多數小孩會磨牙的原因可分生理與心理因素，找到正確原因，才能改善睡覺磨牙狀況！

◎ 生理因素：有些小孩的牙齒排列不整齊、牙齒不適，或是長期側睡壓迫一邊臉頰，皆可能造成晚上睡覺時磨動牙齒。鼻過敏的孩子睡覺時多用口呼吸，長期下來不僅容易磨牙，還可能影響面相越長越醜、變暴牙。另外，睡前別讓孩子吃太撐，不然孩子睡著後還在繼續消化食物，引得咀嚼肌收縮而磨牙！

◎ 心理因素：孩子精神緊張或壓力過大也會出現夜間磨牙。像是長期被父母或老師責罵，在學校跟同學吵架，考試成績不理想，或是睡前看過於血腥暴力的動畫，上述種種因素都會導致孩子不安與焦慮，夜間以無意識的磨牙來消除緊張。這時就需要父母跟孩子好好聊聊，聊學校、聊生活、聊學習、聊人際關係，幫孩子解開心結、減緩壓力，才能解決磨牙症狀。

磨牙對孩子帶來的負面影響

小孩睡覺磨牙不是什麼嚴重事，統計顯示，多數小孩都有輕重不等程度的磨牙，真正磨出問題的不到5%。不過，當磨牙出現下列狀況，就需要看醫生！

✓ 磨牙聲超大，幹擾別人睡眠，也讓自己睡眠變淺

✓ 頭痛，臉部、齒顎關節疼痛

✓ 琺瑯質磨損

✓ 牙齒對溫度變得敏感