寶寶晚上睡覺磨牙嘎吱嘎吱（哆哆小課堂寶寶睡覺愛磨牙怎麼解）

2023-08-06 22:38:56

想必很多寶媽都有這樣的經歷吧：睡到半夜，忽然聽到一陣「咯噌咯噌咯噌」的聲音，以為是孩子他爸在磨牙，輕輕踹他一腳，還是聽見有磨牙聲，暴躁地起來一看居然是寶寶！後來和別的寶媽交流，發現這種情況並不少見。

有數據顯示，5%~30%的兒童患有磨牙症，一般多見於學齡前的孩子。如果寶寶出現磨牙症狀也不必過於擔心，一般到了寶寶6歲左右就會停止磨牙。但確實還是有部分的孩子會在青少年甚至是成年期出現磨牙的情況。

長期磨牙有可能對寶寶造成影響睡眠、下頜肌肉酸痛、牙齒損傷、影響臉型等問題，寶媽們千萬不可小覷。而寶寶大多數磨牙的情況都是非疾病因素導致的，弄清寶寶磨牙具體的原因並加以幹預，寶寶才能免受磨牙帶來的傷害。

今天哆貓貓就帶各位寶媽了解寶寶磨牙的6大原因及對策，幫寶寶更健康地成長~

1.腸道裡有寄生蟲

蛔蟲如果寄生在寶寶的小腸內，不僅會掠奪營養物質，還會刺激腸壁，分泌毒素，引起消化不良。寶寶的肚子經常會隱隱作痛，造成失眠、煩躁和夜間磨牙等情況。

此外，蟯蟲也會引起寶寶磨牙。蟯蟲一般寄生在人體大腸內。寶寶入睡以後，蟯蟲會悄悄地爬到肛門口產卵，引起肛門瘙癢，使寶寶睡得不安穩，出現磨牙症狀。

應對策略：給寶寶驅蟲，平時養成良好的衛生習慣。

2.晚餐吃得過飽或睡前加餐

這樣做不僅影響營養素吸收，而且還會增加寶寶胃腸道的負擔。因為入睡時，胃腸道裡還積存著大量沒有被消化的食物，加入新的食物後，整個消化系統就不得不「加夜班」，繼續連續工作，甚至連咀嚼肌都會被動員起來，不由自主地收縮，引起寶寶磨牙。

應對策略：不要在臨睡前讓寶寶吃得過飽，吃飽後稍微等一會再讓寶寶上床睡覺。

3.缺乏維生素D

缺乏維生素D或患有佝僂病的寶寶，由於體內鈣、磷代謝紊亂，會引起骨骼脫鈣，肌肉酸痛和植物神經紊亂，這常常會引起寶寶多汗、夜驚、煩躁不安和夜間磨牙。

應對策略：在醫生的指導下給寶寶補充維生素D、鈣片等營養補充劑，平時注意多曬太陽，夜間磨牙情況就會逐漸減少。

4.精神緊張或壓力大

有少數寶寶平時並不磨牙，但如果臨睡前聽了扣人心弦的故事，或剛看完恐怖、緊張的電視或動畫片後，由於神經系統過於興奮，也會出現夜間磨牙。

另一個原因是壓力大，比如寶寶不適應幼兒園生活、害怕班裡的某個小朋友、與父母或者家人爭吵等，都會令寶寶的精神緊張，導致晚上睡覺時磨牙。此外，一些過度活躍的寶寶也會發生夜間磨牙。

應對策略：睡前不要讓寶寶看那些過於刺激的電視欄目。經常和老師、寶寶溝通，如果寶寶有什麼心結，及時解決，解除ta的心理壓力。

5.牙齒排列不齊

牙齒排列不齊的寶寶，咀嚼時會發生用力過大或長期用一側牙咀嚼，以及牙齒咬合關係不好等情況，造成下頜關節功能紊亂，引起夜間磨牙。而且，牙齒排列不整齊的寶寶，咀嚼肌的位置也往往不正常，在晚上睡眠時，咀嚼肌常常會無意識地收縮，引起磨牙。

應對策略：定期帶寶寶去看牙科醫生，根據醫生的建議做牙齒矯正和治療。

6.睡眠姿勢不好

如果寶寶睡覺時頭經常偏向一側，就可能會造成咀嚼肌不協調，使受壓的一側咀嚼肌發生異常收縮，因而出現夜間磨牙。或者寶寶晚上蒙著頭睡覺，由於二氧化碳過度積聚，氧氣供應不足，也會引起夜間磨牙。

應對策略：如果發現寶寶睡姿不好，幫助ta及時調整。平時不要讓寶寶養成蒙頭睡覺的習慣。

圖片來源：Pixabay