寶寶補鈣的最好方法（想要給寶寶補鈣）
2023-08-06 13:49:38
的確，市場上有很多五花八門的補鈣製劑。為寶寶挑選適合的鈣劑時也是特別煩惱。
淡奶味最好，符合寶寶的口味，而且味道也不重，不會太刺激味蕾。另外六個月以上的寶寶，建議用咀嚼片補鈣，因為此時正是牙齒萌出的時候，有利於牙齒生長。
要選鈣源好重金屬，鉛汞的含量低，符合國家標準，安全可靠，無副作用的製劑。因此不建議動物骨或海洋生物為原材料的鈣劑。
選擇元素鈣含量高，溶解度高和吸收率好，含有適量維生素D的鈣製劑。碳酸鈣d3顆粒就可以。吸收相對來說比較不錯，碳酸鈣進入人體中和胃酸就可以分離出來，維生素D可以促進腸道對鈣的吸收。
因人體內99％的鈣分布於骨組織中，1％平均分布於牙齒與軟組織中，只有0.1%的概率存在於細胞外液中，提示末梢血檢測鈣意義不大，因此臨床上以微量元素檢測血鈣或發鈣高低，判斷機體是否缺鈣，是不夠全面，不夠科學的！
一天中正確補鈣時間兩餐之間服用較好，與其他果汁同服，更易於鈣質的吸收，睡前服用更易吸收。鈣劑不能與富含蛋白質和草酸食物同時食用，也不宜空腹不開鈣劑，不能與牛奶等乳製品同時服用，以免生成乳酸鈣而影響鈣的吸收。
其實0-6個月，純母乳餵養的嬰兒不添加鈣劑，但要多曬太陽。通常補充適量的維生素D來幫助母乳中鈣的吸收，如伊可新（要按照醫生的囑咐服用）！
除嬰幼兒外，飲食正常的兒童補鈣，主要可以考慮從合理的飲食安排開始。只可以吃一些，含鈣高的食品如奶製品，大豆及大豆製品，蝦皮，蝦米，芝麻醬，雞蛋，海帶，紫菜等等！
以上僅從嬰幼兒補鈣角度建議，如想知道更多，可下方評論留言！
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