孕婦分娩前的17條知識（孕婦分娩生孩子要注意這1錯誤方式和4個正確的做法）

2023-07-30 16:46:32 1

孕婦分娩生孩子，最怕的是什麼？肯定是疼痛。要怎麼來做才能減輕分娩時的痛呢？接下來的內容將從一個錯誤方式和4個正確方法5個方面給你建議！

孕婦分娩生孩子要注意這1錯誤方式和4個正確的做法

孕婦分娩生孩子要注意這1錯誤方式

有些產婦在分娩生孩子時，陣痛時就大喊大叫，認為喊叫出來會舒服一些。其實，分娩時大聲喊叫對產婦是不利。

孕婦分娩生孩子要注意這1錯誤方式

分娩時大聲喊叫既消耗體力，又會使腸道脹氣，不利於宮口擴張和胎兒下降。使分娩過程變得困難，加重了產婦的痛苦，對寶寶的健康也不利。

分娩是一件非常耗費體力的時，這就需要孕婦媽媽在孕期的時候，多做一些適合孕婦做的運動，比如孕婦操，孕婦瑜伽等！在孕期多做一些準備，分娩生孩子時，就多一份輕鬆和保障！好多媽媽在孕期都用這種助產球在做練習，而且還可以用於產後瘦身體，你也可以試試！

孕婦分娩生孩子4個正確的做法

正確的做法應該是，產婦要對分娩有正確認識，消除精神緊張，抓緊宮縮間歇休息，按頓進食、喝水，使身體有足夠的能力和體力。這不但能促進分娩，也大大增強了對疼痛的耐受力。如果確實疼痛難忍，也可以做如下動作，以進一步減輕疼痛。

1，孕婦可以做深呼吸來減輕疼痛

子宮收縮時，先用鼻子深深地吸一口氣，然後慢慢用口呼出。每分鐘做10次，宮縮間歇時暫停，產婦休息片刻，下次宮縮時重複上述動作。

2，孕婦可以做按摩來減輕疼痛

深呼吸的同時，配合按摩效果更好。吸氣時，兩手從兩側下腹部向腹中央輕輕按摩；呼氣時，從腹中央向兩側按摩。每分鐘按摩次數與呼吸相同，也可用手輕輕按摩不舒服處，如腰部、恥骨聯合處。

3，孕婦可以做壓迫止痛來減輕疼痛

在深呼吸的同時，用拳頭壓迫腰部或恥骨聯合處。

4，孕婦可以適當走動來減輕疼痛

產婦如一切正常，經醫生同意後，可適當走動一下，或靠在椅子上休息一會，或站立一會兒，也可以緩解疼痛。

孕婦可以適當走動來減輕疼痛