新生兒睡姿怎麼睡才正確（新生兒哪種睡姿好）

2023-07-30 13:57:37

睡眠是新生兒的生理本能，新生兒的絕大多數時間都是在睡眠當中度過的。據相關醫學雜誌報導，新生兒的睡眠時間約為18～22個小時，新生寶寶除了吃以外，基本上都在睡覺。如何選擇新生兒的睡眠姿勢，促進寶寶的生長發育，是很多寶媽最關心的話題之一。

眾所周知，新生兒非常的嬌嫩，睡眠的時間比較長，對於寶爸寶媽來講，為新生兒選擇正確的睡眠姿勢，可以促進寶寶身體的生長發育，促進寶寶健康成長。

新生兒正確睡姿是什麼呢？一般來說，適合新生兒的睡姿主要有三種：仰臥睡、側臥睡和趴著睡，而且每一種睡姿都有自身的優點和缺點，對於不同的寶寶來說，寶媽可以根據寶寶的具體情況，選擇適合寶寶的睡姿，或者綜合這三種不同的睡姿，並經常給寶寶變換，這樣能促進寶寶的頭部、面部的良好發育。

我們知道正確的睡姿，是寶寶良好睡眠的保障！下面，我們就來談談三種睡姿的優點和缺點，以及需要注意的事項。

第一、仰臥

1、優點：採用仰臥這種睡姿能夠讓新生寶寶的肌肉得到最大的放鬆，不會對心臟、肺臟、胃腸道等內臟造成壓迫，而且寶爸寶媽能夠直接觀察到寶寶睡覺時的面部狀況，寶寶一旦出現溢奶等情況，能及時發現並處理。

2、缺點：由於新生寶寶的心肺功能還不太完善，仰臥對新生寶寶來說呼吸可能不太順暢。新生寶寶發生溢奶時容易回流；寶寶還有可能因長時間仰臥影響臉型和頭型。同時，由於沒有任何束縛和支撐，新生寶寶可能會覺得沒有安全感而睡不踏實。

溫馨提示：新生寶寶在剛餵完奶之後不要選擇這種睡眠姿勢，因為可能會導致寶寶溢奶，並且奶水流到耳朵裡可能會誘發中耳炎。新生寶寶吃完奶後應將其豎抱起來，靠在肩膀上輕輕的拍背，打完嗝之後再讓寶寶入睡，這時仰臥一般會減少寶寶溢奶。

第二、側臥

1、優點：側臥也是一種非常適合新生寶寶的睡姿，主要分為左側臥和右側臥，這種睡姿不會對新生寶寶各個重要器官產生壓迫感，寶寶能順暢地呼吸，也有助於肌肉的放鬆。側臥能夠讓寶寶在睡眠中增加吞咽的動作，能降低溢奶或嘔吐時被嗆入氣管的可能，而且還可以排出耳朵內部的粘液，從而減少中耳炎發生的可能性，這是多數寶媽讓寶寶釆用的睡眠姿勢。

2、缺點：這種睡姿新生寶寶自己很難維持很久，對於還不會翻身的新生寶寶，寶媽們要經常幫寶寶變換左右側睡姿勢，否則，寶寶兩側的面部發育可能會不對稱。

溫馨提示：由於新生寶寶不會自己側著睡，寶媽可以在寶寶背部放一個枕頭，來撐住寶寶的背部，固定側睡的姿勢。當寶寶側睡時，為使寶寶頭型發育的漂亮，臉部對稱，最好是每隔3~4小時幫寶寶翻一次身，寶媽還要當心，不能向前壓著寶寶的耳廓。

第三、俯臥

1、優點：寶寶趴著睡覺時，一般不會被外界的聲音及光線打擾，這有助於寶寶的睡眠質量。趴著睡覺對寶寶頸部、胸部、四肢以及背部等大肌肉群的鍛鍊有幫助，有利於訓練寶寶爬行或者翻身。同時由於寶寶在媽媽肚子裡採用的是蜷縮睡姿，類似於趴睡的姿勢，所以出生後寶寶趴著睡覺會感覺更舒服，更有安全感，睡得也更香甜，有助於寶寶大腦神經系統的進一步發育。