孕婦可以喝哪些茶功效和作用（孕婦能喝什麼茶呢）

2023-08-08 18:05:19 2

孕婦可以喝哪些茶功效和作用?，我來為大家講解一下關於孕婦可以喝哪些茶功效和作用?跟著小編一起來看一看吧!

孕婦可以喝哪些茶功效和作用

中國是茶的故鄉，茶文化歷史悠久。平時我們喝茶是益處多多的，因為茶葉中的維生素Ｃ含量很高，所含的茶多酚具有收斂、解毒、殺菌、生津的作用，還可延緩人體衰老進程。有不少準媽媽在懷孕前非常喜歡喝茶，懷孕後還想延續喝茶的習慣，但"孕婦喝茶影響胎兒發育"的說法讓孕婦對茶望而卻步。其實孕婦適量喝茶、喝對的茶，對健康是有益的。但是孕婦不能喝過量、過濃的茶，有些茶不適合孕婦喝。因此孕婦喝茶，要有選擇的喝。那麼，孕婦可以喝哪些茶？1、淡淡的綠茶飲用淡綠茶對孕婦和胎兒有益，不過綠茶中也含有鞣酸，也會妨礙鐵的吸收。為了既能喝綠茶又不影響鐵的吸收，建議孕婦在飯後1小時後再飲用淡綠茶，就可以解決這個問題。2、烏龍茶烏龍茶營養價值很高，能夠提神醒腦，緩解疲勞。但是烏龍茶中含有咖啡鹼、茶鹼、可可鹼等，準媽媽應注意適量飲用，不能飲濃茶，淡淡的茶香反而更能引起你的興致哦。另外，準媽媽最好不要天天喝烏龍茶，每周喝一次即可。3、薑茶薑茶可驅寒，準媽媽在輕度感冒的時候不能吃藥，可在醫生的指導下用薑茶來進行調理。但是薑茶性溫，平時體質生熱的準媽媽最好不要喝；體質生寒的準媽媽也不建議經常喝。薑茶能促進血液循環，可以隔一段時間來喝上一杯（最好不是在晚上飲用薑茶），幫助驅散身體中的寒氣。4、棗茶紅棗是營養豐富的滋補品，它除含有豐富的碳水化合物、蛋白質外，還含有豐富的維生素和礦物質，對準媽媽和胎寶寶的健康都大有益處。尤其是維生素C，它可增強準媽媽的免疫力，還可促進準媽媽對鐵質的吸收。因此，準媽媽可以適量飲用一些棗茶，每天不要多於一杯。,