嬰兒吃什麼益生菌是最好的（嬰兒營養師解析）

2023-08-08 16:15:50 2

一名營養師闡述：每年一到這個時候，小兒腹瀉、感冒、發燒，都有很多媽媽諮詢我。除了讓寶寶增加鍛鍊、增加蛋白質攝入外，我會建議媽媽們給寶寶補充益生菌。

嬰兒營養師解析：益生菌的作用以及如何給寶寶補充益生菌！

益生菌是一類通過改善宿主腸道微生物菌群的平衡而發揮作用的活性微生物，能夠產生確切健康功效從而改善宿主的微生態平衡、發揮有益作用。益生菌的作用很多，如有助於增強寶寶免疫力、促進消化吸收，但益生菌的作用的發揮，需要具備以下條件：

第一是數量要足；

活性要好，在通過消化道以及到達作用部位時要保持活菌狀態；

對健康有益時，才可稱為益生菌。

許多媽媽都聽說過「益生菌」這個詞，科學育兒專家腸道，適當為寶寶補充益生菌，如合生元益生菌，可幫助寶寶提高抵抗力，促進營養物質的吸收、幫助維持腸道菌群平衡 。那麼，應該怎麼給寶寶補充益生菌？補充方法是否科學？

解析益生菌的作用以及如何給寶寶補充益生菌！

2.益生菌藥品，專家不建議長期服用。

功效性的藥物是生病的時候需要吃，不可天天吃。大部分藥品需陰涼乾燥處保存，部分藥物在銷售員建議中，還需要冷藏。

3.專家推薦兒童通過益生菌衝劑、益生菌粉和咀嚼片科學補充益生菌

專家認為，這類益生菌來源數量多且活性高，菌種選擇方面，建議家長為寶寶選擇人體自帶的菌種，如：雙歧桿菌和乳桿菌菌株，這樣的菌可長期服用，無依賴性，無副作用。如合生元益生菌，為法國拉曼菌種，值得信賴。

注意事項：

益生菌應空腹服用，可減少胃酸對益生菌活性的影響；

衝劑和粉狀益生菌，溫水衝服，隨吃隨充。建議可以一天兩次

嬰兒營養師解析：益生菌的作用以及如何給寶寶補充益生菌！

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