嬰兒補鈣吃什麼食物好（嬰兒補鈣的食物推薦）

2023-07-31 21:06:49 1

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嬰兒補鈣吃什麼食物好

導語：寶寶補鈣要從嬰兒時期開始，最好的補鈣途徑就是通過日常飲食。媽媽在為寶寶製作輔食的時候可以試試今天小編推薦的幫嬰兒補鈣的食譜哦，快來學兩招吧。（肝泥補鈣）嬰兒補鈣的時間如果你的寶寶喝母乳，6個月內不用強調補鈣；6個月以上的寶寶就需要注意補鈣啦。母乳每100毫升含鈣只有34毫克(牛乳含鈣高達125毫克)，但母乳中鈣和磷的比例為2：1，最適於鈣的吸收。當寶寶每天的魚肝油需要量得到滿足時，1歲內母乳餵養的寶寶每天可從母乳中得到225～250毫克的鈣元素，所以對6個月內母乳餵養的寶寶，並不強調額外補鈣；而6個月～1歲母乳餵養的寶寶也只要稍微額外補充一些鈣就夠了，而這些通過添加含鈣的米粉等輔食就基本夠了。在這種情況下，孩子如果沒有明顯缺鈣症狀，就沒有必要補充鈣劑。嬰兒補鈣吃什麼好呢？雞肝糊原料：雞肝15克，雞架湯150毫升，醬油、蜂蜜各少許。製作：將雞肝放入沸水中去掉血水，再煮10分鐘，取出剝去外衣，放容器內研碎備用。將雞架湯放入小鍋內，加入研碎的雞肝，煮成糊狀，加入少許醬油和蜂蜜，攪勻即成。功效：富含鈣、磷、鐵、鋅及蛋白質、維生素A、維生素B1、維生素B2和尼克酸等多種營養素，適合6個月以上嬰兒補鈣食用。鮮蝦肉泥原料：鮮蝦肉(河蝦、海蝦均可)50克，香油1毫升，精鹽適量。製作：將鮮蝦肉洗淨，剁碎，放入碗內上籠蒸熟加入適量精鹽及香油拌勻即成。用法：每日1--2次，每次20克--25克。功效：富含鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、尼克酸、優質蛋白質、優質脂肪等，適宜7個月以上嬰兒補鈣時食用。,