寶寶蛋白質缺乏怎麼補(蛋白質含量是雞蛋的幾倍)
2023-07-31 20:59:05
蝦肉還含有鉀,硒等微量元素和維生素A,且肉質鬆軟易消化,寶寶常吃有健腦功能。不過也不能天天吃哦,每周兩次就可以咯。
蝦肉的營養豐富,所含蛋白質是魚,蛋,奶的幾倍或幾十倍。且鈣含量鎂含量很豐富,比例恰好也是人體吸收鈣的最佳比例。蝦肉含有的維生素D也是海產品之首,維生素D和鎂都能促進鈣吸收。
開始做菜咯
菜名:鮮蝦紫米雜蔬圈
月齡:適合12M 寶寶
食材:鮮蝦50g,紫米20g,雜糧蔬10g,蝦皮粉適量,寶寶油少許
製作步驟
1、備好食材
2、蝦仁洗淨去蝦線
3、雜糧豆煮熟去皮
4、紫米浸泡2小時煮爛
5、食材全部混在一起,加蝦皮粉調味,料理機打成泥
6、裝入裱花袋
7、鍋中刷油,擠成圈圈煎熟即可
8、完成~
我是育嬰師、健康管理師萌媽,大家有任何關於膳食平衡和科學餵養的問題都可以在底下留言「滴滴」我哦~
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