籃球穿襠有什麼技巧
2023-08-01 01:09:21 1
穿襠運球又叫做胯下運球。胯下運球的技巧如下:
1、掌握好基本姿勢胯下運球的前提是擺好姿勢,兩腿要一前一後的分開。身體稍稍蹲下,差不多和半蹲的一樣。上身要挺直,不要低頭;
2、把握好籃球的落點胯下運球時籃球的落點要合適,應該在大腿的正下方,偏離這個位置容易讓籃球或者砸到腿上,或者跑到一邊去了,容易發生失誤;
3、拍球通過胯下要力度均勻胯下運球時,力度要均勻一些,不能用勁過猛,否則容易把球打飛。適當的力度最好,練好之後再加快速度,剛開始練習不能著急;
4、胯下運球避免手託球在胯下運球時,左右手要來回倒球,如果平常的習慣不好,一隻手容易把籃球託起,只要手心朝上就是託球違例了。所以拍球手掌一定要向下。
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