三歲以上的寶寶適合喝什麼奶粉（3歲以上的寶寶喝什麼奶粉會比較好）
2023-08-01 03:53:24
最近在後臺諮詢兒童奶粉的留言特別多，好像大家對這個版塊引起了特別的關注，畢竟是跟寶寶營養及健康方面息息相關的事。那麼寶寶奶粉到底可以喝到多大？3歲以上的寶寶喝什麼奶粉會比較好？我們今天就再深入地聊一聊。
一般來說，當有會員留言問我們：「寶寶喝奶粉到多大比較好？」我們一般會回答：「建議喝到3歲」。
但是，如果要再加一句的話，我們會建議：「有條件可以喝到7歲」。相信大家在市面上也看到很多兒童配方奶粉的適用年齡標註的大部分都是3-7歲。
01.從奶對寶寶的重要性來看
在嬰幼兒階段，奶的地位尤為重要，嬰幼兒發育所需的能量和營養素（水、碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等）都來自於母乳或者配方奶粉。即便隨著輔食添加，奶量要求逐漸減少，但奶的重要性依然不可忽視。
3歲以上的寶寶已進入兒童階段，對優質蛋白質的需求遠高於成人，且是骨骼發育的關鍵期，促進骨骼生長必須保證攝取充足的鈣質。奶類的優質蛋白質以及豐富的鈣，對於兒童階段的發育很有益處。
（圖片來源於網絡）
逐步過渡到學齡前期，兒童智力發育極快，是腦部發育、性格形成的關鍵時期。在這個階段，寶爸寶媽不僅要給寶寶補充有助其腦部發育的營養素，要增強其抵抗外部不良環境的免疫力，同時，還要保證寶寶的各項營養素攝入均衡，不要出現缺鈣、貧血等症狀。而能夠較好地滿足這些需求的，還是奶量的供給，所以這個階段選擇兒童配方奶粉會是一個不錯的選擇。
今年2月，有國家衛健委指導意見提及：儘量保證每天一個雞蛋，300克的奶及奶製品。
2016年10月，中共中央、國務院印發《「健康中國2030」規劃綱要》，而奶及奶製品作為合理膳食中極為重要的組成部分，對實現「健康中國」戰略有重要的意義。
從中國營養學會公布的《中國居民平衡膳食寶塔》7個月-5歲兒童的每日膳食營養指導中看出：7-12月齡的寶寶要求母乳攝入500-700ml/日，13-24月齡的寶寶要求母乳攝入400-600ml/日，2-3歲的寶寶要求奶類攝入350-500g/日，4-5歲的寶寶要求奶類攝入350-500g/日。
所以，從奶對寶寶的重要性來看，給寶寶做好奶量供給，是很有必要的。
02.從兒童配方奶粉和液態奶的區別看
國標GB10767-2010《食品安全國家標準較大嬰兒和幼兒配方食品》是適用於6-36月齡的寶寶，當寶寶超過3歲了，就要考慮是從嬰配粉轉成兒童配方奶粉還是轉成液態奶來給寶寶持續進行營養供應。那麼，兒童配方奶粉和液態奶之間有什麼區別呢？
首先，兒童配方奶粉屬於調製乳粉的範疇，適用於國標GB19644-2010《食品安全國家標準乳粉》以及國標GB14880-2012《食品安全國家標準 食品營養強化劑使用標準》，蛋白質佔比要求≧16.5%。
而液態奶諸如純牛奶，在蛋白質佔比方面沒有兒童配方奶粉高。我們選取一款市面上銷量不錯的兒童純牛奶，可看到其蛋白質佔比11%。
另外，液態奶中除了兒童純牛奶之外，還有一些早餐奶。比如下面這款早餐奶，就添加了大量的果葡糖漿、白砂糖、麥芽糊精等物質，添加過量糖分會降低食物中的「營養濃度」，而且還容易造成寶寶挑食偏食以及齲齒。而且像乳化劑—蔗糖脂肪酸酯和微精纖維素、增稠劑—卡拉膠和羥甲基纖維素鈉及食品用香精等這類食品添加劑從營養角度來講並不建議給寶寶食用。
當然，除了早餐奶之外，像爽歪歪營養酸奶飲品、AD鈣奶飲料、旺仔牛奶（調製乳）、優酸乳乳飲料，這些乳飲料在包裝上都註明了「復原乳」、「調製乳」、「乳飲料」、「鈣奶飲料」、「營養酸奶飲品」的字樣。這些乳飲料添加的香精、色素和精製糖含量過高，也不建議給寶寶食用。
如果寶寶3歲了，除了可以正常跟著大人一起吃三餐外，還可以給寶寶補充兒童配方奶粉。近幾年，中國兒童市場正在蓬勃地擴張，遠遠超過成人消費品市場的增長速度，家長們省吃儉用也要給寶寶自己能力範圍之內最好的，對於寶寶營養的支出也會更願意傾注金錢和精力。目前，市面上已出現不少專門針對兒童的兒童配方奶粉，其中添加了很多對兒童生長有利的營養素，並且相對很多液態奶、兒童飲品來說，奶粉對添加劑的管控會更為嚴格。所以，3歲以上的寶寶喝兒童奶粉是有好處的。
03.從兒童配方奶粉的選擇來看
據不完全統計，目前市面上兒童配方奶粉預估百款。大家在選擇時也要像選擇嬰配粉一樣結合寶寶的情況，通過品牌、奶源與原料、營養與配方、價格等多方面綜合而定。當然，也可以通過奶粉智庫網非常好用的「比奶粉」功能進行對比，進入奶粉智庫網，在「奶粉庫」界面搜索欄中輸入「兒童」，就會出現錄入的兒童配方奶粉，可供寶爸寶媽們做選擇，下圖是選取了5款兒童配方奶粉的對比情況。
