6到24個月寶寶輔食全攻略（已為寶媽整理好每月吃什麼輔食）
2023-08-05 17:05:42
「本文由孕育島原創，歡迎個人轉發和分享」國內嬰幼兒醫學專家經研究表示：我國的嬰兒在6-18個月間因輔食添加不合理引發的問題較多，很多家長覺得在添加輔食上，寶寶胃腸、腎臟及寶寶自身狀況是首要。
輔食添加是寶寶出生第一年至關重要的事情，正確的添加輔食可加強寶寶身體生長發育避免營養不良的情況，培養寶寶合理健康飲食的習慣。
很多家長對於輔食上可以說是激動又緊張，激動的是，孩子在健康茁壯成長，緊張的是，寶寶第一口輔食什麼時候喂？餵哪些食物？家長們功課要做起來了。
現在大量研究表明，寶寶滿17-26周期間即滿4-6個月期間，是最佳的輔食開始添加階段。但是2016年1月1日起國際新標準是：寶寶6個月是添加輔食最合適的時間。
寶寶在滿6個月後，身體中鐵元素含量基本消耗盡。如果輔食裡的鐵元素含量也缺少易造成缺鐵性貧血，造成慢性缺氧，不利於神經系統發育。
母乳寶寶的食量也自此開始增加，媽媽乳汁一點點減少的情況下，純母乳這種餵養方式當然已經無法滿足寶寶的身體需求。
6-12個月這個階段是寶寶學習和鍛鍊咀嚼、自主吞咽的關鍵時期，所以6-7個月是正確添加輔食的最好階段。
新手媽媽對於輔食，還不了解每個階段都要給寶寶添加什麼那些，今天小編就帶各位寶爸寶媽們一起來學習吧！
不同階段的寶寶可添加的輔食都有哪些呢？6個月寶寶食材選擇
含鐵米粉是寶寶輔食的首選，鐵元素含量在：0.25-0.5mg/100KJ。另外還有些輔食可供寶媽們選擇：
白菜、油菜、紫甘藍、菠菜、米粉、胡蘿蔔、山藥、土豆、南瓜、黃瓜、白西蘭花、冬瓜、蘋果、櫻桃、藍莓、獼猴桃、紅棗 、蛋黃等（從八分之一開始兌水添加，逐漸增加至一整個）
7個月寶寶食材選擇番茄、豌豆、玉米、蓮藕、香蕉、豬肉、豬肝
8個月寶寶食材選擇橙子、桃子、雞肉、小米、茄子、香菇 、鱈魚、龍利魚、蝦、帶魚、黃花魚
9個月寶寶食材選擇
燕麥、蕎麥、草莓、西瓜、黑米、牛肉
10—11個月寶寶食材選擇無鹽蝦皮、豆腐、酸奶
12個月以後寶寶食材選擇糯米、全蛋、火龍果、芒果、菠蘿、黑芝麻、羊肉、鴨肉、秋葵 、乾貝
給寶寶添加輔食的時候有哪些需要注意的呢？
1. 不要只吃葉子根莖部分
葉子根莖營養更豐富？這是錯誤觀點。一些寶媽們在給寶寶製作愛心輔食的時候經常連蔬菜的根莖一起打碎。其實，綠葉菜中的葉子，才是它最有營養的部分。
寶寶的胃口很小，每頓真正吃不了很多，再吃些無營養的食物，時間一長會耽誤寶寶的自身的發育。建議在給寶寶做輔食的時候，儘量選擇食材中營養最佳的部分。
小貼士：寶寶常做的輔食中，如綠葉菜建議多吃葉子，儘量不要吃根莖哦！
2. 輔食添加的原則
單一至多樣化；量由少到多；食物由細到粗，由稀到稠。即先添加些較溫和、濃稠度低的液體食物，再慢慢的做成泥狀，最後再是固體類的食物。
小貼士：寶媽寶爸要多加注意，給寶寶添加輔食後要觀察寶寶的皮膚四周，觀察有無過敏的反應，如皮膚瘙癢，腫痛，發紅髮熱，要立即停止添加這種輔食！
注意觀察寶寶大便情況，這是許多家長容易忽視的部分，如寶寶大便出現不同往常之處要停止添加這種輔食，等寶寶身體正常無其他不良反應後，再逐漸添加。
3. 輔食的適應期
一開始寶寶很難嘗試新的食物，要多次嘗試更易被寶寶接受，寶爸寶媽們在這個過程中也要給予寶寶更多的耐心。
輔食一般要經歷5~7天的適應期，再嘗試添加些新的種類。
小貼士：在寶寶身體不適、或者接種疫苗期間，可暫停添加新的輔食種類，等到寶寶身體恢復如常後再進行添加。
【寫在最後】
不論大人還是孩子，每個人生長發育狀況都是不同的，輔食的添加需根據自己寶寶生長發育情況，切忌盲目跟風，因為寶寶身體的發育情況你才是最了解的人。
【留言板】
寶媽們給寶寶第一次餵食的輔食是什麼呢？歡迎大家分享出你的育兒經驗~
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