紅薯粥做法寶寶輔食（紅薯百合甜湯寶寶輔食食譜）
2023-07-27 11:01:06
「參考月齡：12個月以上 紅薯煮得軟軟的，湯水清澈，帶著紅薯、紅棗的香氣，整體口感很不錯特別清新。 這一碗食療效果超級棒，簡直太適合這個季節了！輕鬆幫寶寶對付「秋老虎」~ 我給寶寶做的輔食都拍成了視頻，收錄在了我的公眾號《寶寶輔食達人》裡，包括主食、湯羹、烘焙、食療等，關注我，不再為寶寶吃啥發愁啦！」
By 寶寶輔食達人原創 【豆果美食官方認證達人】
用料
紅薯 80克雪梨 70克紅棗 10克幹百合 10克冰糖 6克做法步驟
1、參考月齡：12個月以上，對食材不過敏的寶寶 食材準備：紅薯80克、雪梨70克、紅棗10克、幹百合10克、冰糖6克（可酌情添加） 操作時間：35分鐘 難度分析：初級
2、百合放入碗中，浸泡3個小時。 要選擇純無硫乳黃色的百合幹，聞起來有淡淡的清香，用手掰成2段，可以明顯的感覺到很乾脆而不柔。
3、用刀切去發黃的根部。用清水洗淨，就得到一碗白白的百合瓣啦~
4、 紅薯、雪梨洗淨，切成小塊。 紅薯又叫番薯或地瓜，它含有均衡的營養成份，如維生素A、B、C以及鉀、鐵等10餘種微量元素，還含有豐富的膳食纖維，可以幫寶寶清理腸道，促進排便以及新陳代謝。
5、大棗洗淨，切成碎末。食材顆粒大小要根據寶寶月齡和咀嚼力進行調整哦。
6、大棗末放入鍋中。
7、加入雪梨丁、紅薯丁、處理好的百合，加入沒過食材的清水。
8、 水沸騰後，轉中小火，繼續煮30分鐘。
9、加入冰糖，攪拌均勻出鍋。 因為百合、紅薯和大棗都有甜味，可以先嘗一下湯的甜度酌情添加或不加糖。
10、 紅薯軟軟的，喝一口湯，清甜滋潤，乾燥的天裡，寶寶就盼著這碗小甜水~ 小月齡的寶寶對食材不過敏，可以稍晾涼後，放入料理機中打成糊糊，就可以食用啦~ 煮熟梨對嗓子有非常棒的潤澤保養作用。風乾物燥，寶寶嗓子容易幹癢，給一些熟梨吃，有不錯的食療功效哦。
小貼士
君君小提示： 1.因為百合、紅薯和大棗都有甜味，可以先嘗一下湯的甜度酌情添加或不加糖。 輔食製作和餵養問題都可以私我哦：shipu879需要的話可以私聊我進輔食群
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