懷孕期間可不可以吃茶樹菇（孕婦能出茶樹菇嗎）

2023-07-27 11:02:39 2

在我們的日常生活中，有很多人都喜歡吃茶樹菇，茶樹菇不僅營養美味，而且對我們的身體有很多的功效，孕婦吃了也可以補充很多的營養，但是孕婦吃茶樹菇也是有禁忌的，下面讓我們一起來了解了解吧!

孕婦能吃茶樹菇嗎

孕婦能吃茶樹菇，茶樹菇中的高蛋白、多種礦物質等營養物質可以提高孕婦的免疫力，此外，還可以緩解孕婦下肢水腫的症狀。

妊娠反應比較重的孕婦，很容易出現食欲不振的情況，這樣會大大減少了營養物質的吸收，影響孕婦和胎兒的健康。茶樹菇味道鮮美，有健脾開胃的功效，可以讓孕婦胃口大開，提高孕婦的食慾。

茶樹菇能吸取到符合人體需要的的天門冬氨酸、穀氨酸等多種胺基酸，以及多種礦物質，能夠增強孕婦的免疫力。此外，隨著胎兒的生長發育，子宮對孕婦器官的壓力慢慢的在增大，這會影響到孕婦全身的血脈流動，容易出現下肢水腫。這時候，孕媽媽除了通過物理治療外，在做湯的時候，放點茶樹菇下去，也可以起到幫助減輕下肢水腫的作用。

孕婦吃茶樹菇的好處

可以緩解孕婦憂慮、緊張的情緒

茶樹菇含有豐富的B族維生素。B族維生素除了可以促進蛋白質、糖、脂肪酸代謝合成外，還可以緩解憂慮、緊張，增加對噪聲等的承受力。女性懷孕後身體的內分泌系統處於變動過程中，如果再加上孕婦心裡沒有調整好，很容易就會產生焦慮、憂慮、緊張等不良情緒。這時候，孕婦除了要儘快調整心態外，適當的吃些可以緩解憂慮的食物也是不錯的選擇。

可以幫助孕婦補充鐵元素

幹茶樹菇每百克含有鐵42.3毫克，遠遠高於其他菌類。懷孕後，身體裡的血液量會比平時增加將近50%左右，容易患上缺鐵性貧血疾病，因此，為了滿足孕婦自身及胎兒生長發育的需要，在孕期需要吃多些些富含鐵元素的食物，維持身體的正常需要。

可以幫助孕婦補充蛋白質

孕婦妊娠期間，胎兒、胎盤、羊水、血容量增加及母體子宮、乳房等組織的生長發育約需92克的蛋白質，遠遠高於未懷孕時需要攝取的蛋白質。因此，孕婦平時除了要吃些蛋白質粉外，還可以通過食物攝取蛋白質。據國家食品質量檢驗中心測定，每100克幹茶樹菇中含蛋白質14.2克，遠高於肉類，蔬菜，水果，屬於高蛋白食用菌。

懷寶寶是一件開心的事情，也是一件緊張的事情，很多懷孕的媽媽都比較擔心吃得問題，不僅關係到自己的營養，也關係到寶寶的健康，那麼孕婦能吃茶樹菇嗎?

孕婦吃茶樹菇的禁忌

孕早期的媽媽吃茶樹菇最好不要放辣椒

辣椒炒茶樹菇，開胃又爽口。但是孕早期的媽媽在食用茶樹菇的時候建議不要放入辣椒。在懷孕初期食用辛辣食物會刺激胃腸，使孕吐加重，甚至導致流產也是有可能的。而且辣椒會引起便秘、加快血流量等不良效應。孕媽媽本身就容易便秘。如果吃辣椒，尤其是幹辣椒太多，更容易加重大便乾燥。另外如果孕婦的腎臟有問題，並伴有高血壓就更應該避免食用辛辣食品。

孕早期的媽媽在煲茶樹菇湯的時候，建議不要放入薏米

茶樹菇薏米排骨湯是廣東比較出名的一道湯水，但是孕早期的媽媽在煲茶樹菇湯的時候，建議不要放入薏米。中醫認為薏米滑利，有可能會引發流產。現代醫學也證明，薏米對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，有誘發流產的可能。

孕婦吃茶樹菇的時候，建議不要放入黑木耳

茶樹菇木耳湯、茶樹菇燒木耳等都是比較家常的菜品，而且有些孕婦認為茶樹菇可以健脾開胃，木耳可以滋養益胃，從而認為茶樹菇木耳湯適合孕婦食用。其實，恰恰相反，木耳是有養胃的功效，但同時又具有活血化瘀之功，不利於胚胎的穩固和生長，故應忌食。