孕婦能吃生的生蠔嗎（孕婦可以吃生蠔嗎）

2023-07-28 01:46:29 1

生蠔不但美味，而且其營養價值非常豐富，大致來說生蠔只有兩類：一側蠔殼深深凸起的凹型蠔和像扇貝一樣較為扁平的扁型蠔。前者最為常見，市面上能吃到的大多數生蠔都是凹型蠔；而後者最有名的便是被稱為貝隆生蠔的名貴品種。那麼生蠔有哪些功效及作用和禁忌呢？今天來說說。

生蠔具有養肝解毒的作用：

生蠔中的肝糖元能有效的提高肝功能，緩解疲勞和增強體力。

另外生蠔裡包含的牛磺酸能促進膽汁分泌，並提高人體肝臟的解毒功效。

生蠔可以補腎壯陽，提高性功能的功效：

生蠔中富含大量的精氨酸、與微量元素亞鉛。能有效的促進荷爾蒙的分泌，並具有提高性功能的作用。

適用於陽痿、性功能、前列腺腫大等男性疾病問題。

生蠔具有淤血淨化的功能：

脾胃虛而有寒者忌之；

急慢性皮膚病患者忌食；

另外，在蒸煮過程中無法張開的生蠔，建議不要食用了。

凡事都是過猶不及的，所以生蠔不宜食用過多。

生蠔營養價值那麼高，那孕婦可以吃生蠔嗎？

只要對海鮮不過敏的準媽咪，生蠔是可以吃的。生蠔是天然食物中含鋅量最高的，每100g富含礦物質鋅71.2mg。鋅是孕媽媽和胎兒必需而且容易缺乏的營養元素，所以適量吃些生蠔對準媽咪是非常好的。

準媽咪吃生蠔要注意以下幾點：

１、燒烤類的生蠔裡面可能殘留沒有殺死的寄生蟲，不宜食用；

2、煮粥和煮湯是較好的烹飪方法；

3、每周食用不宜超過2次，每次1-2隻即可。