孕期愛吃水果對胎兒有什麼影響（孕期多吃水果好處多）

2023-07-27 13:18:55

在懷孕期間孕婦多吃一些水果好處是有很多的，而且在這個時候有許多人有很強烈的孕期反應，所以在吃飯這一方麵食欲下降的厲害，很多東西都沒有胃口。

吃水果的孕媽

那麼此時，口感比較清淡的水果就成了許多孕媽媽們的首選，而且水果也含著很多豐富的營養元素，對孕媽和胎兒都有好處。但是其實並不是所有的水果都適合懷孕了的母親去食用的，比如下面這幾種水果，大家在懷孕期間一定要少吃，否則不管是對於孕媽還是對於胎寶來說都有不小的危害呢。

1、桂圓

相信在日常生活中這種水果也是非常常見的，而且功效也非常的健康，可以補血安神。但是要知道，桂圓是屬於熱性的水果，吃多了之後對身體會產生負面影響。

桂圓

更不要說是對孕婦了，如果吃多了桂圓之後很容易上火，而孕媽本身體質就屬熱，嚴重的話還很容易引起流產。

2、山楂

酸酸甜甜的山楂非常受人歡迎，看上去在孕期也是一個很不錯的食品。但是有許多產科專家都表示，在懷孕期間還是要儘量少吃一些山楂。

山楂

因為畢竟它是一種酸性很強的食物，許多懷孕了的母親就有一種反酸的情況，而在這個時候如果再吃很多山楂的話，很可能會導致這種情況變得更加的嚴重。尤其是在懷孕初期，還是要儘量少吃這種水果呀！

3、柿子

秋天這個季節，也是柿子盛產的季節，那麼在這個時候我們也會看到市面上有許多賣柿子的，而孕媽們也很想去嘗嘗這些應季的水果。

柿子

但是我們也建議懷孕了的母親還是少吃這種水果，因為這裡面含有的物質很容易會引起結石，而且要是不熟的話，更容易會導致更壞的結果。再加上柿子當中的糖分，就在水果當中屬於比較高的一類了，如果孕媽過量食用，可能會引起妊娠高血糖。

4、榴槤

榴槤不僅僅味道層次比較豐富，而且能量很高，營養自然也很豐富。這種水果雖然好，但並不適合孕媽們多吃。

榴槤

因為榴槤的熱量太高了，而且含糖量也是很大的。如果吃太多的話，可能會引起孕媽身體的脂肪增多，而且還容易引發便秘。

所以即便是水果，孕媽們在食用時也要多注意，並不是說能吃就可以放肆大量的吃，不管是吃什麼一定要控制量。

孕婦吃健康食品

而且對於水果本身來說，含糖量就會普遍比其他的食物要高一點，所以如果吃多了也可能會造成糖尿病的問題。因此孕媽在日常攝入水果的時候，還是要保證每天控制在兩百到三百五十克之間就可以了。

烹飪食物的孕媽

其實懷孕期間不管是任何事情，我們都是需要重視的，要知道我們現在所吃進去的東西不僅是關係到自己的健康，也關係到肚子裡寶寶的成長，所以一定要認真負責，讓他們健康的來到這個美好的世界呀！