孕婦孕中期能不能吃方便麵（懷孕後想吃泡麵又怕傷了胎兒）

2023-07-28 02:31:50 1

文|淘媽

小金懷孕6個月了，最近這段時間她特別想吃方便麵，於是就跟老公說了。老公聽後是堅決不同意的，說泡麵本身就沒什麼營養，還有很多添加劑，吃了對自己和孩子都不好。第二天正好趕上產檢，在檢查的時候，小金就和醫生說起吃泡麵這件事。醫生然後就孕婦吃泡麵的事給她做了個分析，聽完之後小金心裡就有底了。那麼醫生到底說了些什麼呢？我們一起來看看。

1. 泡麵的營養情況

很多人說泡麵不好，主要是說泡麵沒有什麼營養價值，其實這是一種誤解。方便麵的主要原料也是小麥粉，所以像脂肪、蛋白質、碳水化合物、維生素等等營養物質，泡麵也都有。而且有專家指出：泡麵的營養並不比麵包的營養低。現在大多數的泡麵中都含有脫水蔬菜包，也能提供少量的營養。

2. 泡麵含有添加劑

人們可能一聽到添加劑就覺得不是什麼好東西，吃了之後對身體健康有害。事實上，只要是經過加工的食物，基本上都會有添加劑。通常來講，在生產食品使用的添加劑是國家允許的，只要添加劑的含量沒有超過國家標準，就不會對人體健康造成影響。所以我們不用一聽到添加劑就害怕，偶爾吃一兩次是不會有什麼不良影響的。

3. 泡麵中含有油脂多

大多數的泡麵都是油炸食品，在煮麵的時候我們也能發現，水面上會浮現一層油。泡麵中的油脂含量確實是較高，但是孕婦在吃的時候，可以先用水煮一遍，然後將水倒掉，再煮一次。而且和漢堡、薯條中的油脂比起來，泡麵真的不算多。

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淘媽說：我們說了這麼多，並不是鼓勵孕婦要多吃泡麵，只是告訴那些想吃又不敢吃，或者是吃完之後特別緊張、擔心的孕婦，在孕期也是可以吃泡麵的。只是不要經常吃，偶爾吃一兩次是沒有問題的。在吃的時候，最好不要使用自帶的調料包，自己可以再重新調製，放點蔬菜、雞蛋也都可以，這樣會更加營養。你在孕期有沒有吃過泡麵呢？