刮油清腸最強的食物排名（清腸刮油每天一根黃瓜）
2023-04-17 20:01:48
黃瓜是夏季新鮮的果蔬，也是減肥瘦身人群最愛的食材之一。
一、吃黃瓜的好處
口感上，黃瓜肉質脆嫩、汁多味甘、芳香可口。營養上，它含有蛋白質、脂肪、糖類，多種維生素、纖維素以及鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂等豐富的成分。尤其是黃瓜中含有的細纖維素，可以促進腸道蠕動，加速廢物排洩，改善人體新陳代謝。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，還能有效地抑制糖類物質轉化為脂肪。二、黃瓜的多種吃法
周一：黃瓜 雪梨 獼猴桃周二：黃瓜 蘋果 檸檬周三：黃瓜 芹菜 雪梨周四：黃瓜 番茄周五：黃瓜 生菜 香蕉周六：黃瓜 火龍果周日：黃瓜 菠蘿 蜂蜜
都是用榨汁機或者破壁機的果蔬模式，很簡單，清腸刮油，輕鬆瘦身~~
自己也可以任意搭配組合，發揮你的想像力，DIY吧~~朋友們
我是小溪，一個喜歡美食瘦身減肥健身的普通人，每天分享我的各種小妙招，關注我，我們一起變瘦變美呀
,
![2022愛方向和生日是在[質量個性]中](http://img.xinsiji.cc/20220215/1604989894118215680.jpg)
