關於懷孕的各種民間禁忌，真假都有

2023-07-05 19:12:15

　　懷孕是一件值得高興的事情，大家都在期盼一個健康的小寶寶降臨，希望給TA世界上最美好的東西。也因此，很多孕婦在生活中也有了諸多禁忌，也都是為了胎兒的健康著想。這樣的民間禁忌，究竟是不是正確的呢？

　　一、孕婦飲食禁忌
　　1、忌吃兔肉，否則寶寶有兔唇：錯誤
　　這一說法流傳範圍極廣，兔肉具有蛋白多、脂肪少、膽固醇低的特點。它含蛋白質大約是21、5%，比豬肉多1倍以上，兔肉的膽固醇含量低於所有肉類，兔肉還含有豐富的卵磷脂，是人腦以及其他神經組織發育所不可缺少物質。兔肉肉質細嫩、結締組織少，纖維素多，比豬肉、牛、羊肉、雞肉容易消化吸收，是一種適宜孕婦食用的肉類。因此，孕婦可以放心地吃兔肉。

　　2、忌吃生冷、寒冷食物，易造成早產，甚至小產：正確
　　生冷食物因大多為生食（如：刨冰、生魚片），未經高溫加熱處理，孕媽咪容易因感染食物裡的細菌而有腹瀉、腸胃不適等症狀，嚴重時的確會間接影響到子宮，導致流產的憾事發生，孕婦一定要特別留意。

　　3、忌過量吸取維他命A：正確
　　孕婦攝取太多的維他命A，會導致早產和胎兒發育不健全，所以每日只可攝取400-1250微克的維他命A，其中豬肝含極豐富維他命A，孕婦切忌過量進食。

　　4、孕婦忌喝碳酸飲料（如：可樂）或咖啡：正確
　　咖啡因的確會透過胎盤對胎兒造成負面影響（如：出生後寶寶易躁動、愛哭等），但僅限於過量飲用。過量的咖啡因也會促使孕婦的腎臟釋出兒茶酚胺，增加血管收縮，引起子宮胎盤血液循環不良，進一步造成胎兒缺氧的情形，孕婦一定要特別留意。飲用碳酸飲料除了會有咖啡因攝取過量，提升流產風險等害處外，市售碳酸飲料大多含有較多的糖份，可能會造成孕婦體重過重，導致「妊娠糖尿病」、「妊娠中毒」等孕期併發症。

　　5、忌吃羊肉，否則胎兒發羊癲瘋：錯誤
　　羊癇風（癲癇的通稱）和羊肉是沒有關係的，而且羊肉含豐富維他命B12和鐵質，營養豐富，孕婦吃絕對有益無害。

　　6、忌吃高糖、高脂肪食物：正確
　　吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片，令孕婦過胖，從而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血壓的情況，除增加日後患糖尿病和血壓高的機會之外，分娩時也會有困難。

　　7、忌吃麻辣鍋：正確
　　少量攝取，以不刺激腸胃為原則對於孕婦是否可以吃辣這件事，醫師表示，對胎兒來說，孕婦具有對外來食物篩選過濾的功能，除非攝取過量的辣食，不然是不易對胎兒造成影響；但因麻辣鍋中的辣性物質會刺激腸胃蠕動，臨床上的確有因拉肚子影響子宮收縮，導致早產的情形，所以孕婦在吃辣時一定要適可而止。

　　8、忌吃蝦蟹，會令胎兒皮膚差或敏感：錯誤
　　如果孕婦本身對蝦蟹有敏感，在懷孕期應避免進食，這是恐怕孕婦對蝦蟹敏感的情況遺傳給胎兒的機會增加。而沒有敏感的孕婦，就算吃了都不會令胎兒的皮膚差和產生皮膚敏感。

　　9、忌抽菸喝酒：正確
　　抽菸在臨床上已經證實會對胎兒造成負面的影響，特別是香菸燃燒的煙霧中，含有尼古丁、鉛等會導致胎兒畸形的物質（例如：懷孕前3個月抽菸會提升胎兒兔唇的機率），有菸癮的孕媽咪一定要完全戒除；此外，胎兒許多神經傳導物質也會因孕婦飲入的酒精而受到影響，特別是腦部發育與連結功能都會受到嚴重損害。>>>孕期這些食物要忌口。

　　10、忌喝醋，會改變體質導致流產或畸胎：錯誤
　　喝醋不會導致流產或畸胎坊間流傳孕婦喝醋會改變體質，進一步造成流產與畸胎的情形，對此，周龍生主治醫師表示，由於人體對於外來食物的調適能力很強，要讓體質完全酸化或鹼化並不件容易的事，更遑論會因此造成流產與畸胎的情形。