寶寶應該怎樣正確添加輔食（如何培養寶寶吃輔食）

2023-07-26 10:04:56

世界衛生組織建議：純母乳餵養的寶寶，在6個月齡開始後就可以餵輔食了。可很多新手媽媽不知道，如何培養寶寶吃輔食，今天爆炸母嬰課堂的老師給大家解決這個問題。

給寶寶成功添加輔食是有要技巧的，主要應對的做法有2方面：

考慮寶寶的情緒

對6個月大的寶寶，剛開始接觸輔食，並不知道這些食物是要給自己的，都會經過一段時間的探索。

寶媽們先不要著急，對寶寶要有充足的耐心，可增加寶寶成功吃輔食的概率。

如在寶寶很餓的情況下，寶寶會習慣性地喝母乳，對輔食沒有興趣。這時建議寶媽先給寶寶餵一點母乳，緊接著可以給寶寶餵一樣到兩樣輔食，輔食的量為一勺左右，慢慢等待寶寶全部吃完，每天餵1次到2次。

等寶寶適應了這種輔食，再逐漸添加新的食物種類，慢慢保證食物多樣性即可。

考慮輔食的營養

對於6個月齡的寶寶，大部分營養還是來源於母乳或者是配方奶，剩下的少一部分，寶媽們可以選擇泥狀的輔食。

那應該如何選擇食物呢？有部分寶媽認為雞蛋最有營養，在寶寶一開始添加輔食時會選擇雞蛋羹。雖然雞蛋營養豐富，裡面含有人體所需要的優質蛋白質、胺基酸、鈣、鐵、磷、鎂、鉀等營養成分。

對大人來說，一天吃一顆雞蛋對身體健康有益。但對於剛過6個月的寶寶而言，根據雞蛋的鐵含量來看，每百克雞蛋中有6.5mg的鐵，這種鐵卻屬於非血紅素鐵，不能被寶寶充分吸收。

此外，據調查發現，蛋清裡的過敏源可以達到5種左右，如果寶媽不能把蛋清跟蛋黃很好地分離。為了防止寶寶過敏，就先不要用雞蛋當輔食了。

所以，在剛給寶寶添加輔食時，最重要的原則是添加鐵的攝入，如把富含血紅素鐵的紅肉做成泥，鐵的吸收利用率，可幫助寶寶有效預防嬰兒貧血，對足月兒、低體重出生兒都有利。

對於7到9個月齡的寶寶，寶媽把輔食慢慢調整成末狀食物、每天餵輔食2到3次。10到12個月齡的寶寶，把輔食調整成塊狀、碎狀，做成手指食物，每天餵輔食2到3次。

等寶寶到了1歲到2歲，寶媽給寶寶添加的食物就可以跟大人一樣，選擇清淡食物，全天喝奶量在500ml左右就可以了。

各位寶媽，你是從孩子幾個月開始給他添加輔食的？什麼時候可以完全吃大人飯？歡迎留言分享你的帶娃經驗。