寶寶不愛吃飯怎麼辦（寶寶不愛吃飯怎麼辦）
2023-07-28 11:26:40
寶寶的食慾如何，直接關係到寶寶的營養和發育，因此這也是很多爸媽，非常關注的問題。
那麼，當寶寶不願吃飯，食慾減退或消失該怎麼辦呢？接下來和鈞鈞媽一起來看看吧！
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孩子不吃飯的原因
01寶寶進食時間不合理
寶寶作息時間不科學，晚上很遲才睡覺，上午很遲才起床。應該吃中飯時寶寶才吃早飯，不符合合理的進食時間，胃口沒調動起來。
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02進食環境不安靜進食環境不安靜
許多家長喜歡在客廳放著電視餵飯、在院子裡追著寶寶餵飯、寶寶邊看手機播放的動畫片邊吃飯。寶寶注意力不集中，食慾受到影響，飯量就會下降。
03餵養方式不科學
許多家長都有強迫餵飯的習慣，其實寶寶吃飯時間一般在20到30分鐘之間，到了這個點，寶寶就已經吃飽了。
由於每次寶寶吃飯時飢餓程度不一樣，所以衡量寶寶有沒有吃飽不是以每次吃多少，而是以吃飯時間來定論的。
04父母沒起到榜樣作用
家長們有經常睡懶覺、喜歡吃零食的習慣。寶寶會學習大人的一舉一動，如果父母有些壞習慣不糾正，寶寶學起來也很快。
如何讓寶寶愛上吃飯？
01準備一個寶寶餐椅
寶寶不愛吃飯，可以給他準備專用餐桌，從寶寶5個月開始，只要是進食就讓寶寶自己坐好餵食。
只要還沒吃完，就不要讓他離開，這樣才能養出專心吃飯的好習慣。而且這個習慣應該從吃輔食的時候就要開始養成了，以免以後每到吃飯的時候就要追著孩子跑。
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02提高寶寶食慾
做寶寶餐時，儘量把寶寶的食物打扮得「花枝招展」一點，豐富的色彩和動物造型都會讓寶寶很好奇。這樣才能大大增加他的食慾呢。畢竟，有誰能夠抵擋美食的誘惑呢？
另外，可以用有趣的餐具，如帶卡通圖案的勺子等，將孩子注意力轉移到餐具上。
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03飯前不吃零食
有些孩子每天在吃正餐之前要吃許多高熱量的零食，如巧克力、糖果等，或者喝大量飲料，這既會使血液中的糖含量過高，還會產生飽腹感，從而沒有了飢餓的感覺，所以到了正餐時間他根本就沒有胃口吃飯，而過後又要以點心零食充飢，從而形成了一個惡性循環。
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04養成良好的進餐習慣
要讓孩子養成吃飯不能玩玩具的習慣，尤其是吃飯之前最好不要玩玩具。在吃飯前可以培養孩子放下自己的玩具幫著媽媽端菜，讓大家都就座，然後才和大家一起吃飯的習慣。
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05營造和諧的氛圍
如果寶寶在吃飯前常常是被罵著或求著吃飯，久而久之，「吃飯」給寶寶帶來的就是委屈或難受，吃飯帶給孩子的不是樂趣而是厭惡了。
所以，作為父母最需要做的就是為寶寶創造輕鬆愉快的飲食環境和氛圍，讓孩子心情愉悅地進食。還可以在進餐時為孩子播放輕鬆明快的樂曲，孩子一聽到這首樂曲，就知道是進餐時間到了，就會快樂地來到餐桌前。
餵寶寶吃飯的兩個原則01適量原則PRINCIPLE OF MODERATION很多家長覺得寶寶吃飯吃得少，一定非讓他多吃幾口。其實由於受到生理、心理和環境因素的影響，寶寶有時會多吃一點，有時則可能會少吃一點，這是件很自然的事情，家長不必憂心如焚。如果強迫孩子進食，反而會引起寶寶的反感，久而久之便會產生厭食情緒。02「狠心」原則CRUEL PRINCIPLE
即使我們覺得孩子這頓吃得少了點，也要管理好自己的「心」，除了正餐以外，除了添加水果，儘量不要給孩子提供其他零食。
即使孩子正餐吃得很少，也根本不用擔心孩子會餓壞或餓出胃病來，事實是到目前為止，還沒有任何報導說3歲以前的孩子因為一兩頓不吃飯，得胃病的，所以，一定要讓他養成正餐吃飽吃好的習慣。
其實，吃飯是人類的本能，也應該是一件人生樂事。當我們抓住孩子的自主進食信號、摒棄那些「讓孩子不愛吃飯」的壞習慣，再儘量去考慮孩子的喜好——給孩子用喜歡的餐具、做孩子喜歡的食物、儘可能豐富菜色、多換花樣。
你會發現，吃飯這件事，並沒有那麼難！
鈞媽溫馨提醒
家長應當從寶寶開始添加輔食的時候，就應該注意餵養的方式方法，把握好進食的時間，創造溫馨的進食環境，只有這樣，才能培養寶寶有一個良好的吃飯習慣。如果你還有其他不懂的育兒難題可以來諮詢鈞鈞媽育兒團隊噢~
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