如何糾正寶寶睡前大量喝水的習慣（一次性了解寶寶喝水問題）

2023-08-13 03:29:21

文 | 群美育兒

寶寶喝水對於許多家長來說是個始終難以搞懂的問題，新生兒要不要喝水？什麼時候開始給孩子餵水？怎麼判定孩子缺水？寶寶適合喝什麼水？怎麼讓孩子不排斥喝水？這些問題都是家長最想了解的，可以總結為5個答案。

如果家長想了解新生兒需不需要喝水，那麼答案是不需要。因為寶寶剛出生幾個月都是以母乳為主食，母乳中9成都是水，因此寶寶並不需要額外補水了，如果他渴了就直接給他餵奶即可。

那麼寶寶什麼時候喝水呢？又喝多少呢？其實每個寶寶的情況都有所差異，但是大多都是從半歲之後開始喝水的，不過要讓孩子學著喝水也是不容易的，因此喝水的過程也是循序漸進的，半歲到一歲的期間，因為寶寶還會喝奶，也有吃輔食，其中都含有不少水分，所以每天喝60ml內的開水就可以了；一歲之後，要根據體重和食物中含水量來計算了，大家可以用這個公式：飲水量=體重÷500g×30ml－奶中水分－食物中水分。

但是用公式算也好，每天計算毫升量也好，都是比較麻煩的，那有沒有什麼簡單的方法判定孩子孩子是不是缺水呢？最好的方法就是觀察孩子的尿液性狀，除了尿量減少代表缺水之外，如果尿液顏色偏黃，也代表孩子飲水不足，家長需要添加孩子的飲水了，倘若孩子的尿液顏色無色，那代表現在的飲水量足夠了。

但是也並不是所有水都能給孩子喝的，有的水太純，沒有絲毫寶寶身體需要的礦物質，有的水又營養過剩，礦物質含量過多，加重孩子腎臟負擔，那麼寶寶適合喝哪些水呢？答案就是白開水，最簡單也最便宜。市面上賣的礦物質水、營養水都不太適合孩子，因為難以代謝。除此之外家長別為了幫助孩子補充水分而讓他喝加糖的水或是果汁，這樣孩子更不願意碰沒有味道的開水了，並且含糖量高會引起蛀牙。