寶寶不愛吃飯怎麼調理身體（寶寶不愛吃飯專家支四招）

2023-08-11 15:00:13

寶寶不愛吃飯怎麼調理身體?不少寶媽寶爸都有這樣的體驗，自己辛辛苦苦做好的飯菜，寶寶就是不給面子，總是吃上幾口就說飽了，甚至一口都不吃，不少寶媽寶爸甚至得追著孩子餵飯吃，今天小編就來說說關於寶寶不愛吃飯怎麼調理身體?下面更多詳細答案一起來看看吧!

寶寶不愛吃飯怎麼調理身體

不少寶媽寶爸都有這樣的體驗，自己辛辛苦苦做好的飯菜，寶寶就是不給面子，總是吃上幾口就說飽了，甚至一口都不吃，不少寶媽寶爸甚至得追著孩子餵飯吃。

為啥自家的寶寶就不能好好吃個飯呢？要解決這個問題，專家給您分享四個妙招，從此讓寶寶愛上吃飯！

早點、午點提供要合理

有些家長擔心寶寶正餐吃得不多，總給孩子投餵點心、酸奶、水果、餅乾等。寶寶胃口本來就小，如果不停地吃各種零食，肚子一直不餓，當然會對正餐提不起興趣。寶寶需要少食多餐，零食可以但得適量！

餵飯方式要正確

寶寶的注意力特別容易被分散，一首兒歌，一個動畫片段都能把寶寶的注意力吸引過去。所以，相對安靜沒有幹擾的吃飯環境，是讓寶寶好好吃飯的最低配置。吃飯時，應收起玩具，把音樂，動畫片關掉，儘量讓寶寶坐餐椅，鼓勵寶寶自主進食。

不再把吃飯當任務

把「要不要吃」的決定權交給寶寶，當他表現出不想再進食時，就不要強迫寶寶吃飯。

體育活動要跟上

1歲以上的寶寶，每天應進行至少60分鐘的體育活動，最好是戶外遊戲或戶外活動，使用電子屏幕的時間應控制在1小時以內，包括看電視、玩平板電腦等。如果受疫情影響，戶外活動受限的話，也可以讓寶寶參與一些力所能及的家務，例如自己整理玩具、掃地等。

只有消耗足夠多的能量，寶寶吃飯時自然會有胃口。

合理搭配飲食，再將吃飯的自主權交還給寶寶，摒棄不良的用餐習慣，你會發現，讓寶寶認真吃飯，並不是一件難事！

高芸（摘自人民網）

來源： 今晚報