孕期營養不良對胎兒產生的影響(孕期間孕婦若出現2種)
2023-07-29 14:35:55
整個孕期,孕婦身體會出現很多的變化,有些是正常的,但也有一些是異常情況。今天小編就給大家說說懷孕期間,孕婦若出現這3種「現象」,或許是營養不良了,別不當回事。
頭髮乾燥且容易斷落
懷孕後,準媽媽就要隨時觀察自己身體的變化,因為你和胎兒的健康狀況,有很多都是能從身體的變化體現出來的。如果你發現頭髮變得很乾燥,而且很容易脫落的話,那很可能是缺乏蛋白質,或者是缺乏脂肪酸以及微量元素鋅。
2.疲憊不堪,缺少血色
在孕期,孕婦確實是比較容易疲勞,但是如果經常感覺疲睏,渾身無力、打不起精神來。而且皮膚看上去沒有血色,這極有可能是貧血導致的,十有八九的孕婦都會有貧血的情況發生。
如果在懷孕期間出現以上2種情況,那麼孕媽就要多留意了,可能是營養不良了,要及時補充。
蛋白質含量豐富的食物
蛋白質是人體中重要的物質基礎,寶寶成長必備的營養來源。平時孕媽可以選擇0脂肪0膽固醇0糖分的豌豆蛋白粉吃,不僅可以給孕媽補充蛋白營養,緩解孕吐,還有助於寶寶腦部發育的作用。此外,如果孕媽孕期間,實在覺得肚子餓的時候,也可適當補充豌豆蛋白粉,不用擔心身體發胖導致難產。
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