教會孩子如何面對挫折的作文
2025-04-03 05:24:25
教會孩子如何面對挫折
夏令營頒獎儀式結束後，我的大兒子兩眼淚汪汪，他弟弟一組幾乎囊括了夏令營的所有獎項，而他所在的組只獲得了一個小獎。
就在其他獲獎者歡呼慶祝的時候，我的大兒子坐在那兒眼睛盯著地面。我和天下所有希望自己孩子幸福的母親一樣，摟著他悄聲說：「那些愚蠢的獎沒有任何意義。」
我的用意是好的，但效果不佳。布郎大學心理學教授萊普塞特認為：「用說『沒關係』來試圖安慰失望的孩子很少奏效，有時還會讓孩子的感覺更壞，最重要的是教會孩子如何面對挫折。」
而如何面對挫折是父母所能教會孩子最重要的一項技能，它可以決定孩子以後在逆境中的成敗。
事實上，家長可以做很多事情來強化孩子身上的這種能力。以下就是來自專家的一些建議：
提醒孩子壞事是可以改變的
這一句話聽起來很簡單，但如何把這一信息傳遞給孩子是非常重要的。孩子在壞事情發生時常常顯得手足無措，比如輸了一項比賽或者最要好的朋友冷落了他，這時要告訴孩子這不是世界末日。而孩子習慣認為自己一敗塗地，他們很難迅速地走出情緒的低谷，這種消極的想法會抑制孩子的思想動力。如果一個孩子認為他痛苦的因素是難以改變的，那他就不會嘗試著去改變。不管何時父母都應該讓孩子明白：一切困難都是短暫的(你今天輸了，但你明天可以再來)，都是可以改變的。一個人的看法並不能反映真實情況，比如，那是其他人的看法但我並不這麼認為。因此你要給孩子希望和鼓勵。
我女兒8歲時，美術是她最喜歡的課程之一。後來來廠一位新美術老師，他對班上的一個學生大加讚賞而很少注意其他的人。女兒準備放棄美術，而我告訴她：「不要以為某一個人沒有肯定你就放棄自己的喜好。」我還常常重複這一勸告，結果我的女兒接受了這一信息。今年她已經12歲，美術依然是她最具實力的課程之一。
鼓勵孩子自己尋找解決問題的途徑
研究顯示，應付挫折的能力與解決問題的技能是密切相關的。原因很簡單：行動是排解沮喪的最好辦法。一個孩子因為落選樂隊而很傷心，如果他能想些辦法提高技藝，比如邀請某個朋友和他一起練習，他肯定能較快地恢復信心。
只要可能，應儘量鼓勵孩子自己尋找解決問題的途徑。事實卜上大多數父母都不想讓孩子受委屈。一旦孩子遇到麻煩，他們會迅速介入，總想自己替孩子把問題解決掉，不給孩子一個認識自已有能力解決問題的機會。
我們從北卡羅來那州搬到俄亥俄州不久，一天，我發現兒子在哭泣，說是想念以前的朋友。我告訴他：「我理解你現在的心情，你不能做點什麼讓自己感覺好點嗎?」他想了一會兒，問我他能不能給最要好的朋友打個長途電話。電話打過5分鐘後，兒子的情緒馬上變得好多了。(如果父母不給孩子一個機會而自己盡力為孩子解除煩惱，只能是事倍功半或者就根本無濟於事?)
選擇適當的時候介入
不是所有的問題都像上面所說的那樣容易解決。在有些情況下，你不得不像本斯夫人一樣引導孩子，「當我的大女兒莎拉11歲時，她的女伴們開始對男孩子感興趣，而她只想好好學習。她們嘲笑她，她感到傷心、困惑。她經常告訴我她的朋友們對她說了些什麼，問我她們說的話是否有道理。」
開始本斯夫人只聽不答，後來她意識到她的女兒需要從現在的朋友圈裡退出來。「我鼓勵她重新結交一些喜歡學習的女孩子，並和她一起探討結識這些女孩子的策略。」結果莎拉很快結交了新朋友。父母想要和孩子關係融洽，最好的方法就是當孩子提出問題時要表示支持。有時一句簡單的表示支持的話，比如「我像你這麼大時，也遇到過同樣的問題，我當叫就是這麼處理的」。這可能正是啟動孩子成功欲望的一把鑰匙。
對孩子提出合理要求
如何約束孩子，對孩子應付挫折也是有影響的。研究顯示，如果家長對孩子要求合理，而J=L始終如一，他們的孩子長大會比那些家長疏於管理或家長過分專制的孩子志向更高，自信心更足，社會適應能力更強。
孩子需要成年人的指導，但如果你事事包攬，孩子就沒法學會如何在逆境中生活。給孩子布置一些家務活，諸如打掃房間、收拾桌子或倒垃圾等，可以培養他們的獨立精神、競爭意識、生活自信心。
讓孩子看到自己的長處
成功的孩子經常會得到很多表揚，這些表揚會讓他們產生如下的一些樂觀的想法：「我數學考試沒有得A，但我是棒球隊最好的選手」或「如果我能登臺用小提琴拉一曲，我肯定能競選上班長」……如果了解自己的長處，所有的孩子都會產生這樣的思考方式。積極地參加課外活動、體育運動以及學校的集體活動都有助於孩子充分了解自己的優缺點，從而能客觀地認識自己。
鼓勵孩子努力的另外一個原因是，讓孩子知道只有通過努力，才能感到成功的喜悅。當一個孩子練習打棒球、學一門樂器或參加計算機培訓並最終掌握了要領，他的成就感是不可思議的。同時，他也會明白「世上無難事，只要肯攀登」的道理。
現在用一個故事來結束我的論述吧!
加利福尼亞有一位母親告訴我：「我的孩子發現自己是籃球隊裡最差的一名隊員時，他想退出籃球隊，我和他的父親都讓他把那個賽季堅持下來再說。教練也讓他別放棄，為了鼓勵他，教練每場比賽都讓他參加，在一次比賽中他終於投進了一個球。你應該知道孩子這時候有多麼興奮和自豪。他的父親說：『他現在應該意識到如果當初他放棄比賽，他就不會有今天成功的喜悅。』」
我們怎麼克服生活中的抑鬱情緒
我以前是一個抑鬱症患者，現在我治癒了。我突然發現這個世界是多麼的美好，我怎麼能離開他呢?你有可能很好奇我是怎麼治癒的呢，其實藥物的資料是次要的，自己的心理戰勝自己此時這個病根治的關鍵，下面跟大家分享一下克服生活中抑鬱情緒的方法。
1以前呢，在面對父母的嘮叨的時候，我總是很反感。他們老是挑剔我，那我跟別人比，這就引起了我的負面情緒。後來我發現，在這個時候，我就假裝沒聽見，自己想我混的也不差啊。不要給自己太大壓力。
2來自工作上的抑鬱情緒，上司的劈頭痛罵、同事的冷嘲熱諷和咄咄逼人。這些都會引起我的負面情緒，開始發現我快崩潰了。可是後來想一下，有什麼大不了的，我做我自己，活得開心就要。不要對自己要求太高。
3在這個世上活著，沒有錢萬萬不能。所以金錢的壓力，有時會讓我產生抑鬱的情緒。往往我都很悲觀，將來該怎麼辦?我自殺算了。後來仔細想一下，抱怨有什麼用，我們應該做的，就是付出努力改變現狀。
生活中不要給自己太大壓力，適當的施壓。轉變我們的思維方式，也許活得更精彩
挫折教育改變孩子的未來
層出不窮的自殺事件反映了青少年心理素質比較差，缺乏必要的挫折教育。對孩子的成長而言，太過順利的成長環境並非好事，從小在父母的呵護中長大的孩子，其抗挫折的能力往往堪憂。
孩子總歸是要走進社會的，父母並不能呵護著孩子一輩子。在父母的蔭蔽下，孩子抗挫折能力低下也沒關係，但一旦孩子脫離父母的懷抱，當孩子遇到挫折的時候，缺乏挫折教育的惡果就顯現出來了。
挫折教育對孩子的成長來說很有必要，它對孩子的改變是明顯的、有益的，在孩子的成長過程中扮演著很重要的角色。挫折教育的作用，主要體現在以下四個方面：
１、激發孩子抗挫折的潛能
人的潛能是巨大的，人的一生中有很多的潛能都沒有被激發出來。潛能的激發只有在特殊的情況才會實現，人的抗挫折能力也是這樣。如果孩子小時候沒有經歷過生活的挫折，從中汲取經驗教訓，那麼長大後面對挫折時就會不知所措，甚至灰心絕望，從此一蹶不振。而在小時候就經歷過失敗打擊的孩子，長大後面對失敗時，他更能夠以健康的心態去對待，並利用以前積累的正確做法和經驗去積極尋求轉敗為勝之路。
２、克制自滿情緒
在經濟和教育不斷發展的今天，孩子的成長環境比過去好了很多，孩子的很多天賦也早早被父母挖掘了出來，這也讓孩子在成長過程中受到了很多的表揚。過多的表揚容易讓孩子驕傲自滿。在這種情況下，人為地設置一些挫折讓其遭受打擊很有必要，這能讓孩子排除驕傲自滿的情緒，重新審視和正確認識自己的特長和能力，戒驕戒躁、繼續進取，從而取得更好的成績和更大的進步。
３、讓孩子真正享受成功的喜悅
由於父母的溺愛，現在的孩子很多事都是父母包辦的，孩子幾乎沒有動手實踐的機會，無法體驗到成功的喜悅。而如果讓孩子經歷挫折，在挫折中總結失敗的教訓，開動腦筋尋找成功的方法，然後通過自己的努力實踐解決難題，這比父母代替完成或從老師、書本上學到的知識更有意義。而且這種快樂體驗的增多，也能夠提升孩子的成就感，讓孩子養成「勝不驕、敗不餒」的習慣。
４、提高孩子的適應能力
社會是複雜的，充滿著各種困難與挫折，有很多的不確定因素。孩子終究要進入社會中去，需要單獨面對未來生活中的各種事情。如果孩子沒有應對挫折的能力，一旦在社會中遭遇挫折，結果可想而知會有多麼糟糕。而如果孩子從小接受了挫折教育，經受了各種挫折的考驗，那麼孩子在應對未來的挫折時就不會那麼被動，就能更好地適應社會。
人要在社會中生存，具備一定的抗挫折能力很重要。孩子只有從小接受挫折的洗禮，提高抗挫折能力，才能在未來的競爭與挑戰中找到自己的定位，成就一個美好的未來。
僅有挫折還不夠
在對孩子的家庭教育中，挫折教育與賞識教育是兩條不同的路線，現在很多家長往往更注重於賞識教育，對孩子誇獎多頭，忽略了對孩子的挫折教育，這對孩子的成長是有害的。其實，對孩子最好的家庭教育是賞識教育與挫折教育都不偏廢，兩者相輔相成。
賞識教育過度容易導致孩子盲目自信，缺乏抗挫折能力，對孩子未來走入社會非常不利。但若只有挫折教育，孩子的成長又未免缺少樂趣，違背了孩子成長的規律。教育應是十八般武藝，欣賞、激勵、批評、懲罰等等，缺一不可。世界上沒有包醫百病的靈丹妙藥，面對知識、能力、性格、經歷、家庭都不一樣，而且思想不斷變化著的中小學生，賞識教育與挫折教育都需採用。
外國有位作家，在很小的時候寫了首兒童詩，母親看後認為精彩極了，不吝讚美之辭；而父親看後卻說糟糕透了，這使他感到很委屈。在以後成長的歲月中，他一有點進步，哪怕是點滴成績，都會被母親捕捉住，然後給予不遺餘力的讚揚，這位作者從母親身上得到的是信心、勇氣與希望。
而父親卻一直對他要求很嚴厲，對其缺點、失誤從來都是不留情面地指出來，有時甚至還大聲斥責，這位作者從父親身上獲得的則是清醒、理智與謙遜。再後來，作者成為知名作家，完全明白了父母教育的用意，他深感自己很慶幸，既有一個懂得欣賞自己的母親，又有一個十分嚴厲的父親，不然自己很難成才。
現在國內的很多孩子普遍心理承受能力差，這與家長沒有把賞識教育與挫折教育有機地結合起來有很大的關係。該賞識的時候不去賞識或賞識不到位，該批評的時候批評缺失或者把挫折教育等同於做做思想工作甚至體罰學生。這兩種觀點和做法都是錯誤的，不可取的。
孩子的成長，適度的挫折教育很有必要。未來的生活中充滿著各種挑戰與困難，從小對孩子實施挫折教育，是為了鍛鍊孩子的抗挫折能力，以應對未來的競爭與挫折，而適度的賞識教育，有助於樹立孩子的自信心，養成積極樂觀的生活態度。
適當地讓孩子吃點苦
某日，在擁擠的公共汽車上，我看到了這樣一幕：一位七十多歲的老太太吃力地抓著扶欄搖搖晃晃地站著，而她身邊坐著的是一位十一二歲的少年，他正津津有味地嚼著口香糖。我實在忍不住，就對那少年說：「同學，把座位讓給老人坐，好嗎？」少年還沒來得及回答，老太太就已經搶著說：「沒關係，讓他坐著，我是他姥姥。」
這使我想起媒體經常報導的，好多家長為了不讓孩子吃苦受累，經常去幫孩子提書包、做值日等不該做的事，把孩子寵著、慣著，什麼事都不讓他們做，什麼事都由著他們的性子，就連學校組織的夏令營活動，家長們也不放心，千方百計地跟著。有些家長，孩子都讀大學了，還擔心孩子離開家後，在新的環境裡生活會有難處，於是儘量想辦法就近上學，以方便自己照顧。由於家長們如此的溺愛、庇護和包攬，滋長了孩子任性、自私、刁蠻、懶散等不良習性，處處唯我獨尊，凡事先想到自己，不管別人。
前段時間看了「康熙大帝」的電視劇，感觸甚深。康熙年幼時，其祖母就對他的言談舉止立下了種種規矩，稍有逾越，即嚴加批評。康熙五歲時，祖母便叫他站班當差，每日黎明即起……在祖母近於苛刻的調教下，康熙自幼習射，勤奮學習到了咯血的地步。
當然，我們並不提倡長輩們也用康熙祖母那樣的方法去教育自己的下一代。但嚴要求，嚴管教，適當讓孩子吃點苦，受點累，使他們能適應各種生活環境，並能在逆境中克服種種困難，獨當一面，這絕對沒錯。因為，我們撫養孩子的最終目的是為了讓他們脫離父母的懷抱，成功地去走自己的人生之路。我們應該利用一切條件和機會讓孩子從中接受鍛鍊，以增強其責任感。比如，從小就有意識地讓孩子整理自己的玩具、床鋪；大人做事時，讓孩子一起幫忙；待人處事方面讓孩子尊重別人、謙虛禮讓等。
人的一生不可能不遇到困難和挫折，所以，家長非但不應一味地包辦代替，還要人為地給孩子的成長道路上設置一些「路障」，鼓勵他們想方設法去解決。不能讓孩子習慣於靠撒嬌、索要或哀求等手段達到目的。小樹不剪難成才啊。
爭強好勝追求完美者要會減壓
對於生活中那些爭強好勝追求完美者要會減壓，《紅樓夢》中的王熙鳳言談犀利、精明能幹、爭強好勝，管理賈府上上下下，是有名的「鳳辣子」，也是典型的A型性格者。
這種性格的人一般追求完美、時間觀念和上進心很強、脾氣暴躁、有闖勁，但往往不善克制、好鬥、愛顯示才華、抱負太高等。A型性格的人通常事業成功，多處於領導地位，但因壓力較大，容易緊張、衝動。這些負性情緒作為心理應激，極易影響神經內分泌系統的功能，導致心血管疾病。研究發現，A型性格者患高血壓的風險是普通人的2~3倍。心臟病患者中，A型性格者高達98%。早在1977年的國際心肺血液病學會上，A型性格就已被確認為冠心病的重要危險因素之一。
因此，A型性格者應學會給自己減壓。首先要設定一個符合自己能力的目標，別事事時時爭強好勝，更不要總跟人比較，多跟自己做比較。其次，於人於己都多一些寬容，少一些對抗和苛求。每個人的成長經歷不同，不可用一個標準要求所有人。再次，遇事放平心態，多培養些業餘愛好，如打球、聽音樂、和朋友聊天，既鍛鍊身體，又陶冶情操、宣洩情緒。要試著放慢步調，知足常樂。最後，切不可遭遇失敗就全面否定自己，而應看到自己性格上的優勢，如做事利索、工作投入、說話直率等。努力做到揚長避短，就能事業健康雙豐收。
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