青城綠林派拗樁十八手
2025-08-08 17:03:13
青城綠林派拗樁十八手
拗樁十八手簡稱拗樁。是綠林派中的代表性套路。該拳短小精悍，樸實無華。很多動作實際等同於散手組合。但同時也蘊涵極深的變化。一個動作可以衍生出多種不同的打，法。起樁：身體直立，雙腳併攏，目視前方。左右手上抬至胸前，左掌右拳於胸前相抱，高與胸齊，成抱拳禮(圖1)。接上動不停，兩腳不動，雙手向外向下翻落至小腹丹田處。左掌在下託住右拳，右拳拳心向內，身體保持正直，目視前方(圖2)。
一、擀掌：接上式，左腳向前邁出成左弓步，右腳於後蹬直不屈。同時左手成立掌，以掌刀為力點向前擊出。右拳收回抱於腰問，拳心向上(圖3)。
二、子午捶：接上式，步型不變。左手收回成拳抱於腰問，拳心向上。右拳於腰問向前以立拳擊出(圖4)。
三、單腿：接上式，左手不動。右拳收抱於腰間，拳心向上。右腿從後向前成彈腿踢出，腳背繃直，高不過腰(圖5)。
四、子午捶：接上式，右腿踢出後迅速收回再成左弓步，同時右手以立拳向前擊出(圖6)。
五、擒手捌掌：接上式，右拳向外翻轉成擒手向回收拉抱於腰問，拳心向上。拉回同時，左手以掌沿右手小臂剔出。此時身體重心後坐成馬步(圖7)。
六、上步砸捶：接上式，右腳上前一大步，左腳跟上貼於右腳成並步，屈膝下蹲。同時右手成拳向下砸擊於小腿外側，左手成立掌護於右耳旁(圖8)。
七、衝捶：接上式，左掌向前掛拍後護於右腋下，右拳沿左臂向前向上衝出，拳心向上。雙腳迅速起立，並步不變（圖9）。
八、擒手剔掌：接上式，右拳向外翻轉成擒手後收拉抱於腰間，拳心向上。拉回同時左手成掌沿右手小臂剔出。此時右腳邁出一小步，全腳掌著地，左腳彎曲重心後坐成寒雞步(圖l0)。
九、雙推：接上式，右腳向右方邁出，頭身右轉成右弓步。同時雙手成立掌向前方推擊而出(圖11)。
十、磨盤：接上式，上身左轉180度，重心後坐於右腳，右腳彎曲，左腳在前全腳掌著地成寒雞步。在身步變換的同時雙手由雙推掌隨身體轉動翻落至右腰問。右手在下，掌心向上掌指向前，左手在上掌心向下掌指向右(圖12)。
十一、殺掌：接上式，右腳於後發力蹬地，使身體向前吐H1成左弓步。雙手手 不變 腰間向前方擊出(圖13）。
十二、白馬分鬃：接上式，右腳提膝上頂，雙手同時以手背拍擊右腳大腿。拍擊後雙手握拳抱於腰問向後發力頂肘，右腳向下震腳與左腳齊，成並步，雙腳彎曲(圖14)。
十三、過肘：接上式，存腳向前邁出成有弓步。右手握拳向前方形成過肘動作，左手變掌抓拿住右手小臂（圖15)。
十四、擀掌：接上式，右手握拳收回抱於腰間 左手成立掌，以掌刀為力點向前擊出(圖16)。
十五、子午捶：接上式，左掌收回成拳抱於腰問。同時右手以立拳向前擊出（圖17)。
(註：十四式擀掌與十五式子午捶分別有一個梭步配合出掌與出拳，梭步即左腳掌發力後蹬驅動，右腳掌微離地隨左腳發力向前踏出。梭步完成後仍保持右弓步不變。）
十六、要錢手：接上式。上身左轉180度，腳下拗步變化由右弓步轉身成左弓步。同時右拳變擒手由頭頂划過向前抓拿後抱於腰問。左手以攤掌向前擊出，力達手背，掌心向上(圖18)。
十七、蓋捶：接上式，左掌收回護於右腋下，掌心向下。同時右手握拳由上往下出擊，拳心向下。步型保持不變(圖19）。
十八、大鵬展翅：接上式，身體重心後坐。右腳彎曲，左腳全腳掌著地成寒雞步。右拳變掌與左掌同時於身前順時針劃弧後交叉亮相，右手高左手低成大鵬展翅(圖20)。
收樁：右腳上前與左腳齊，站起成並步。雙手由下至上合抱於胸前。左手成立掌．右手成拳，右拳拳眼貼於左掌心，拳心向內朝著自身(圖21）。
