養生堂視頻保住胃氣存住津液2

2025-07-16 22:19:09

養生堂視頻保住胃氣存住津液2

   《傷寒論》中治療疾病的主要原則有 「存津液」這一項。我們把機體一切正常水分的總稱稱之為津液。津液是人體內有用的水，津液是津和液兩部分組成。津低較為清稀的質地，有比較大的流動性。液則是比較稠厚的質地，流動性也相對較小。

中醫認為人體水液的代謝大致是這樣的一個過程：喝下去的水首先進入胃，然後經過小腸吸收精華部分，輸送到脾生成津液，上輸到肺，分成兩條通道，一條輸布到全身，可以通過汗液和呼氣中的水氣排出體外，一條向下輸送到腎，經過腎的氣化代謝之後，有用的部分回傳給肺，繼續供人體使用，無用的部分下輸膀胱，通過尿液排出體外。

身體內這麼多有用的水，哪一個更加重要，卻常常被忽視呢？就是汗。如果出汗過多，津液就會丟失。按現代醫學解釋，體液減少，血液濃縮粘稠，容易形成血栓，如果出現在腦部，就會出現中風，出現在心臟血管，會出現心梗，再有一個，丟失體液過多，嚴重時會出現低血容量休克，搶救不及時隨時可能出現生命危險。

如何判斷自己是否存在津液虧損的問題呢？

這些表現中專家重點跟大家解釋的就是腿抽筋的問題。腿抽筋學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強直性收縮，發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，很長時間不能止痛，且影響睡眠。很多中老年人都有過小腿抽筋的經歷，人們常常認為這是缺鈣引起的，但是從中醫的角度分析，這是津液不足、筋脈失去了濡養而引起的攣急收縮。所以，根據《傷寒論》中芍藥甘草湯的相關記載，陳老師給大家推薦了一個改良後的，更適合家用的緩解腿抽筋的方法。

在用到上述方法的時候，有些事項朋友們一定要注意。陳老認為，如果想要保胃氣，一定不要吃太多的飯，喝水的時候一定要緩慢，而喝藥也一定注意藥量，不要太大量，容易傷胃。所以煎藥的時候煎到100ML最合適。