孕婦能吃哪些鹼性水果（孕婦吃什麼酸性水果好）

2023-07-24 06:35:33 2

水果一：獼猴桃

獼猴桃一直被譽為水果之王，獼猴桃中富含豐富的維生素C，營養價值極高，食用一點的獼猴桃，就可以補充一天所需要的維生素C。不過，孕婦們在食用獼猴桃之前，我們建議孕婦食不能食用過多的獼猴桃，獼猴桃是屬於比較涼性的食物，尤其是對於胃部比較虛弱的孕婦，最好少吃一點。

水果二：楊桃

孕婦們在選擇水果的時候，一般是會根據自己的口味喜好程度去選擇的，那麼喜歡楊桃的孕婦們，相信也會佔大多數。楊桃在比較青澀的時候，是比較酸的，不過吃起來比較脆，也有一部分的人是習慣吃這一時期的酸楊桃。此外，孕婦們吃楊桃就能夠有效的促進身體內脂質的消化，還能夠降低身體內的膽固醇，這是一舉兩得。

水果三：李子

孕婦們在出現早孕現象的時候，就會喜歡吃李子。李子的營養性比較高的，李子的利水能力也比較強，對於消除水腫有一定的效果，所以可以能夠緩解孕婦的水腫現象。另一方面，李子可以促進血紅蛋白的生成，孕期適當的食用李子，對於改善孕媽媽貧血現象是很有幫助的。不過，孕婦們需要注意的是李子的酸性是比較強的，若是孕婦的胃部比較虛弱的話，最好是別吃太多，否則會導致胃部不適。

孕婦們吃酸性的食物，選擇是比較多的，種類的不同，所含有的營養也是不一樣的。孕媽媽需要為寶寶的健康做足準備，選擇利於寶寶健康的食物，讓寶寶健康成長。酸性水果的選擇與食用都是需要準媽媽們慎重的。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請註明出處。）