孕婦水果吃太多胎兒會不會長過大（孕期吃這些水果）

2023-07-27 07:41:41

很多媽媽懷孕之後，就會變得特別貪吃，而且口味也會非常多變。上一秒可能想吃辣的，下一秒就會愛吃甜的，今天看見肉就想吐，沒幾天可能就鬧著非要吃肉。但是女生都有愛美之心，很多準媽媽們聽說吃水果能讓自己還有寶寶變漂亮，就開始大吃特吃水果，但這吃也是有所限度的，如果吃太多，可能會對媽媽還有寶寶都產生危害哦。

小水就是個非常愛吃甜食和水果的準媽媽，懷孕之前就非常愛吃各種甜點水果，懷孕後，別人都是酸兒辣女，對她來說，就是甜兒甜女。剛懷孕那會兒，每天各種小甜點、小蛋糕還有水果，輪番上陣，怎麼吃都不夠。後來因為知道吃太多糖對寶寶不好，所以小水就忍痛拋棄了甜點蛋糕，轉而吃各種水果，而且因為聽說多吃水果，既能緩解懷孕時候的便秘狀況，也能讓生下來的寶寶既漂亮又聰明，再加上她覺得水果中的糖是果糖，不算糖，所以就毫無心理負擔的狂吃各種水果。

但是有一天，小水突然覺得眼睛不舒服，就趕緊跑過去看醫生，醫生檢查完，竟然跟她說這次眼睛不舒服是因為她糖分攝入過多，而且如果再這樣下去，會得妊娠糖尿病。

小水一聽到醫生的話，就懵了，她就非常想不通，自己最愛吃的蛋糕奶茶都戒了，最多就是吃點水果，怎麼就搞得要得糖尿病了呢？實際上在孕期吃水果也是有講究的。

因為有些水果含糖量很高，孕期吃這些水果危害比糖果大，比如桂圓、柿子、哈密瓜、菠蘿蜜等，這些水果的含糖量實際上和蛋糕、糕點、巧克力之類不相上下！所以，如果食用水果的時候不加注意，就很有可能會導致糖分攝入過多。

因為人體的糖分是需要靠大量的維生素來完成新陳代謝的，如果攝入過多的糖分，那麼體內的維生素就會消耗過大甚至不足，從而影響眼部細胞的發育，小水眼睛不舒服就是因為這個原因。

而且懷孕期間，媽媽們如果攝入太多的糖分，不僅會引起眼部的不適，而且也會影響寶寶的視力發育。吃太多的糖產也會導致寶寶們也體型過大，會有難產的風險。如果真的因為攝糖過多，引起妊娠糖尿病的話，甚至會導致寶寶畸形、早產甚至流產。

⒈懷孕早期

懷孕早期的媽媽們可以食用一些中性的水果，比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等，都是不錯的選擇。

⒉懷孕中期

這個時候寶寶們正在長大，對營養物質的需求也在提高，所以這個時候媽媽們就可以選擇檸檬、櫻桃、奇異果、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果、海棠這樣一些水果，用來補充各種維生素和葉酸。

⒊懷孕晚期

到了懷孕晚期，媽媽們可以多吃一些維生素含量較高，但是糖分較低的水果，比如可以獼猴桃、橙子、梨子等。稍微吃點葡萄也是可以的，這樣不僅能夠安胎，而且按照民間說法，還能讓寶寶的眼睛變得非常漂亮，像葡萄一樣。

所以媽媽們在懷孕時，一定要注意克制自己的口腹之慾，不要因為一時貪吃而影響到自己和寶寶的健康哦！