嬰兒的睡袋該如何選擇（寶寶睡袋選購超詳細攻略）

2023-08-04 11:25:20 1

冬天快到了，夜裡涼了，群裡和後臺很多媽媽詢問怎麼選寶寶睡袋。的確，如今各種睡袋實在太多了，投降式睡袋、襁褓式睡袋、背心睡袋、恆溫睡袋、分腿/不分腿睡袋.... 怎麼選？今天就好好地說說這個問題。

我們家雪球的成長經歷，我的感受是，睡袋是個好東西，一款適合孩子的睡袋對孩子和家長的睡眠都大有裨益！屬於值得推薦的育兒神器！

因為我們家雪球小月齡的時候髖關節發育不良（現在矯正過來了），對睡袋的安全性、是否影響髖關節發育我比較關注，這也是很多父母可能會忽略的問題，文章裡面我會結合IHDI（國際髖關節協會）的信息給大家一些選購建議。

01

為什麼建議用睡袋？

1、降低嬰兒猝死的機率。用普通的毯子/被子裹住孩子，一旦毯子和被子被孩子踢亂，掩住口鼻，有可能造成嬰兒窒息。美國SIDS組織一直在推廣家長們使用嬰兒睡袋，來提高嬰兒睡眠環境的安全性。

2、防踢，不會像被子那樣半夜被踢掉，從而凍醒。

3、對於4個月內的小寶寶而言，一些功能性睡袋能幫助他們睡得更穩，更踏實。

4、建立良好的睡眠程序（儀式），有利於給寶寶養成好的生物鐘，到點了穿上睡袋就睡準備睡覺。

02

購買睡袋注意事項

觀察領口和臀部的大小。

如果睡袋太大，那麼領口就有可能會過大，寶寶有可能滑入睡袋，非常危險。

如果睡袋下身太小，包得過緊，一來孩子被束縛住不舒服，二來造成孩子髖關節發育不良。用毯子、包被等給寶寶打襁褓時同樣要注意，下半身一定要留出足夠的空間給寶寶。

許多中國家長常常擔心孩子會冷到、著涼，其實嬰兒新陳代謝快，只會比我們更怕熱。選購睡袋時，最好是根據不同季節的室內溫度來選擇不同的厚度。

比較安全和推薦的做法是根據室內溫度來選擇睡袋。

一些國外品牌的睡袋會註明TOG值（TOG保暖係數），可以據此選擇睡袋的厚度。總的來說，睡袋的TOG保暖係數會在0.5-3.5之間。係數越高越保暖。

常規的建議是：

室內溫度在24-27度時候，使用TOG值0.5左右的睡袋。

室內溫度在21-23度時候，使用TOG值1.0左右的睡袋。

室內溫度在16-20度之間時，使用TOG值2.5左右的睡袋。

室內溫度在12-15度之間時，使用TOG值3.5左右的睡袋。

在這些室溫之外的比較冷或者熱的時候，建議配合空調來調節，合適的室溫和睡袋，保證給孩子更好的睡眠。記住最佳室溫在16至20℃之間，是人體最舒適的溫度。

當然，每個寶寶對溫度的感受是有差異的。TOG值只是一個參考。最重要的是要觀察寶寶的表現。如果出汗，頭髮潮溼，臉頰發紅，躁動等的現象，說明孩子比較熱。

1. 是不是雙向拉鏈，或者睡袋下面是不是可以方便地打開。如果不可以從下打開的話，換尿布時會造成很大不便。

2. 扣子和拉鏈是不是容易硌到寶寶，仔細看一下，睡袋的拉鏈處理，看能不能隱藏起來。按扣也是一樣，儘量選樹脂按扣，不要選金屬的。

在特別冷的冬天，可以在裡面給寶寶穿上長袖的嬰兒連體衣，更冷的話可以加一件睡衣，然後再穿睡袋。

使用睡袋的安全建議：

03

如何選購合適的睡袋？

孩子的睡袋可以從厚薄、適齡的款式、細節和材質4個方面進行挑選。

1：根據溫度選擇厚度，這個可以根據上面的TOG指數，結合室內溫度來選。

2：根據寶寶不同發育階段的特點來選擇

0-6個月

包裹式睡袋

小月齡的寶寶有驚跳反射，國內有些地方的傳統是給滿月前的新生兒打襁褓（包巾/抱被），包裹住寶寶的上半身可以防止寶寶睡著時驚醒，增強寶寶安全感。

不過打襁褓的方式很關鍵。如果包得過松，會起不到包裹作用，如果過緊，會引起嬰兒不適，影響髖關節發育，甚至影響到孩子的呼吸。

因此，給寶寶打襁褓時需要注意：

比起打襁褓，我更推薦大家直接選擇包裹式睡袋。這類睡袋可以增強寶寶的安全感，減少驚跳反射、哭鬧，讓寶寶睡得更好，保證寶寶背部朝下，躺著睡，減少新生兒睡眠意外（包括新生兒猝死）。

而且非常推薦大家給新生兒和小寶寶使用睡袋，太省心了，不用擔心被子捂住孩子口鼻、不用擔心踢被子受凍，孩子睡得好就是你好我好大家好！

以下是幾款非常不錯的小月齡（0-6個月）睡袋，大家可根據需求選擇。

Halo

Halo是美國知名睡袋品牌，是美國SIDS組織推薦的睡袋品牌，也是IHDI（國際髖關節協會）推薦的睡袋品牌之一。

HALO品牌已經有20多年的歷史，其創始人的第一個孩子正是死於SIDS，所以HALO的創始人才決定創建一個睡袋品牌，把兒童安全放到第一位。

下半身的寬鬆設計適合新生兒睡覺時習慣青蛙腿的習慣，特別為新生兒雙腿自然發育騰出了活動空間，該設計也是獲得國際髖關節發育協會認可。

a，新生兒長得很快，halo的尺碼分得比較細，所以頂多只能用3個月左右。但是，如果花200塊能買個娃的好睡眠，那也值了。

b、襁褓型睡袋一般都有寬大的自粘魔術貼，個人使用後發現：這種魔術貼撕開的聲音真的很大很大很大，容易吵醒寶寶。

love to Dream 投降式睡袋

love to Dream是澳大利亞知名睡袋品牌，是IHDI（國際髖關節協會）推薦的睡袋品牌之一。

新生兒睡覺時兩隻胳膊像「W」一樣放在頭的兩側，看起來像是在投降。這種姿勢可以給寶寶安全感，是嬰兒睡覺時的本能姿勢。

投降式睡袋是一種非常適合新生兒的睡袋，以寶寶自然、舒適的姿勢為前提，包裹住全身。但是雙手依然能夠活動，不影響寶寶吮吸手指和撫摸臉頰等活動。

love to Dream投降式睡袋的下半身是自由下擺設計，寶寶腿部可自由伸展，有利於髖關節的發育。

其細節設計如拉鏈保護設計，睡袋內部無接縫和暗扣等也很到位。

如果是夏天，也可以選擇可拆袖款，更利於寶寶散熱。

6-8個月

從出生到寶寶3、4個月的時候，包裹式/投降式睡袋可以很好預防驚跳反應，模擬子宮環境，讓寶寶睡得更安心舒適。

需要注意的是：

這種把孩子雙手束縛住的襁褓式睡袋會讓孩子難以翻身，所以當孩子學會翻身以後（一般4，5個月大），應該停止使用這種睡袋。而且這個時候寶寶的身高體重也有了很大的變化，以前的睡袋可能快穿不上了。

這個階段的寶寶可以使用的睡袋就很多了。防踢被睡袋/一體型睡袋/不分腿睡袋/背心睡袋/分腿睡袋，有一些睡袋之間有特徵是重合的。

防踢被睡袋/一體型睡袋/不分腿睡袋

這種類型的睡袋，主要是指睡袋的下擺是閉合式的。厚度上有薄有厚，穿上它，即使是冬天也可以不用另外蓋被子了。

如果打算買背心式睡袋，可以考慮Nest Designs的二合一款，下擺為可拆設計，寶寶長高了將下擺拆開繼續用。延長了睡袋的使用時間。

適合室溫24～27攝氏度，尺碼有80cm、90cm。

Nest Designs是加拿大知名母嬰品牌，其材質好，棉質柔軟，圖案好看受到很多媽媽的喜愛。價格偏貴。

細節部分也到位。

YKK的拉鏈，拉鏈護頭設計；樹脂按扣，不會冰冰涼涼不會不舒服。

也有比較厚的不分腿式睡袋。

我們家小月齡的時候買過這款睡袋，當時溼疹比較嚴重，我希望買到一款除了裡層之外填充物也是純棉（棉花）的睡袋，幾乎尋遍全網才找到全棉時代的這一款。

裡層表層全棉，填充物也是全棉。很軟和，袖子可拆卸，雙側拉鏈，方便換尿不溼。

適合溫度16～20攝氏度。

背心式睡袋

適用年齡：4-6個月

顧名思義，這種睡袋的款式比較像背心，設計上一般無袖，下擺可閉合也可不閉合。比較適合夏天，僅僅蓋住孩子的主要軀幹部位。

比較適合4-6個月的寶寶。背心式的設計方便穿脫，解放了寶寶的雙手，能夠蓋住小肚肚。

需要注意：

睡袋的下擺一定不能太窄，寶寶的腿在裡面可以自由活動；不過長的話，無論孩子怎麼翻身，都不至於擰成一團，爬行活動時也不受衣物束縛。

日本hoppetta

背心式睡袋最知名的就是日本hoppetta的蘑菇睡袋了。被譽為睡袋中的「愛馬仕」。面料非常柔軟透氣。適合夏天。

價格較高，背心款也要3、400元。因為睡袋下擺是開放式設計，小碼可以從0歲用到2、3歲，大碼可以從2歲穿到6-7歲。

分腿式睡袋

適用年齡：6個月-6歲

分腿式睡袋，字面意思就是腿部是分開設計的。這種睡袋適用的區間最大，6個月以上的寶寶，一直到兒童時期，都可以使用。

尤其適合睡覺不老實的寶寶，比如我們家睡覺會360度乾坤大挪移的，分腿睡袋最適合。

至於包腳還是不包腳，完全可以根據喜好選擇。

選用分腿睡袋時需要注意，不要買得太厚太緊，像個棉衣一樣把寶寶裹住了，不利於散熱，也很不舒服。

薄夾棉款，適合室溫18～22攝氏度左右，尺碼從80cm到120cm。

面料非常柔軟，花色可愛，都是孩子喜歡的主題，有熊貓，妙妙鼠、初雪等圖案。

質地輕柔不重，孩子穿上無壓力。腳兜部分可翻折，怕冷可以包住寶寶的小腳丫。

厚夾棉款，適合比較冷的冬天，室溫14～18攝氏度左右，尺碼從80cm到120cm。

以恆溫睡袋知名，國產品牌。面料柔軟親膚。

恆溫功能由德國進口outlast調溫纖維實現。

有按扣可調節長度。袖子可拆卸設計，使用的時間更長，場景更多。

適合室溫22～26攝氏度，尺碼從80cm到120cm。也有厚夾棉款，適合室溫14～18攝氏度。

little tiny睡袋

國產品牌，媽媽群口碑也不錯。和ibaby很像，也是恆溫睡袋，填充德國Outlast調溫材質實現恆溫功能。

米樂魚睡袋

國產品牌，媽媽群買的人挺多的，口碑不錯。

花色比前面幾個品牌更鮮豔，大塊鮮明飽和的色彩。

款式很好看。有春秋款，也有夾棉冬款。

棉花堂

國產品牌，睡袋價格比前面的便宜不少，性價比高一些，質量也不錯。

我們家大了以後，老母親覺得孩子皮實了，就開始買一些性價比高也就是更便宜一些的睡袋。

這款睡袋的腳套是可拆卸式設計，比較冷的時候裝上。也挺方便。

良良睡袋

國產品牌，口碑也不錯，秋冬厚款睡袋200元左右。

可拆卸袖子設計挺實用。

常見睡袋就介紹到這裡。總之，孩子小月齡時睡袋和睡眠需要諸多注意，大了以後，就主要根據孩子的喜好和習慣來選擇。

大家有用到覺得很好用的睡袋嗎？歡迎留言告訴我們呀！

參考資料

1.https://hipdysplasia.org/developmental-dysplasia-of-the-hip/prevention/baby-carriers-seats-and-other-equipment/hip-healthy-products/

2.https://www.mytopsleepingbags.com/choose-sleeping-bag-baby/

3.https://www.bubbaroo.com.au/blog/how-to-choose-the-right-baby-sleeping-bag-for-your-baby-toddler-or-child/

4.https://www.livingandloving.co.za/baby-blog/choose-baby-sleeping-bag-winter

雪球媽媽（snowballmom），陪娃一起長大的80後媽媽