奚夢瑤自曝產後抑鬱引共情（女明星產後恢復也不容易）

2023-06-25 20:51:48

每次看到明星超模懷孕，我們都會感嘆她們和我們來自不同的星球，因為懷孕看起來好輕鬆，不少人都是只大肚子，不胖四肢，像是在肚子裡塞了一個皮球。

更別提產後恢復了，我們普通人產後面臨著各種各樣的問題，但明星名人們似乎完全沒有這樣的困擾，生完之後就能立馬光鮮亮麗地站在媒體前，身材還是纖瘦，面色精氣神俱佳。

但事實真的如此嗎？來看看國內外女明星們生育期間的各種分享就知道答案啦。

雖然很多明星給我們的感覺都是懷孕生娃很輕鬆，但實際上她們也會經歷普通孕婦經歷的一切。比如孕吐，凱特王妃就非常嚴重，三次懷孕都因為孕吐到脫水住院。「神奇女俠」蓋爾加朵在拍攝《正義聯盟》期間正懷孕，但孕吐非常厲害，拍戲時經常需要去衛生間嘔吐，因為聲音太大，她的助理就在衛生間外面唱歌去掩蓋聲音。

相比懷孕期間的反應，我們更多關注的還是最直觀的，也就是明星們的身材變化。我們普通人生完胖好幾圈，明星超模們生完就立馬恢復？關於這一點，朱珠就向我們展現了很真實的一面。

朱珠在懷孕期間和普通孕婦一樣胖了不少。

至於產後，她也不是嗖一下就恢復到了產前的水平。在社交平臺上曬了一組運動健身的照片。為了能更好地恢復，她每周三次普拉提加每天半小時有氧，產後三個月，體重下降也比較緩慢，可以看出她的腿還是比較肉感的。

除了分享運動之外，她還提醒網友們不要只關注外在體型的變化，需要先關注腹腔內部的重建協作，骨盆底等身體深層的檢查與變化。

這組分享贏得了不少網友的好評，展現了女性真實的產後狀態，緩解了普通媽媽的外形焦慮。

因為個人體質不同，每個人懷孕生產都會面臨不同的問題。朱珠是體重下降比較緩慢，奚夢瑤則是在綜藝中表示自己生完之後發生了脊椎錯位，走路的時候感覺身體要散架，需要正骨師幫忙正骨恢復，並伴隨著產後情緒低落抑鬱，期間幸虧有包文婧的傾聽和幫助。

明星超模和普通人一樣都會有一樣的生產問題，但為什麼她們看起來總是恢復的又快又好？

首先，在懷孕之前她們已經養成良好生活習慣，吃得少、動得多，尤其是一些超模們，運動健身是她們日常工作生活的重要一部分。

在懷孕期間，她們也會有專業的團隊加持，來引導她們如何健康地吃，健康的運動健身，所以可以看到不少明星在孕期也健身，比如姚晨謝楠都在微博上曬過孕期健身的照片。 （普通人一定不要自己亂來，需要專業人士指導）

產後，為了更快地回到工作崗位，爭取通告，女明星們也會集中精力去做身體康復，請專業人士做身體調理，健身恢復等等。家裡會有月嫂保姆等照顧孩子，不像普通媽媽一樣需要全天候辛苦帶娃。

身體恢復都是需要時間的，如果不是特別細緻地關注她們，網絡上的幾個月時間我們會覺得非常短暫，會有一種她們剛生完就恢復上崗了的感覺。

我們普通人不要因為明星懷孕期間只胖肚子不胖四肢，產後恢復神速等等問題焦慮，每個人的生活不同，為了在鏡頭前的光鮮亮麗，相信她們私下也是付出了很多汗水與努力的，所以我們每個人過好自己的生活才是最開心的事情。

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