孕期一定要知道這些胎教方法（懷孕時最好的胎教是什麼）

2023-07-22 08:25:14 1

懷孕後總是想法設法生育一個聰明健康的孩子，將來學習不費力，乖巧懂事，自己更輕鬆，孩子有一番作為，臉上也有光。很多媽媽特別注重營養，經常諮詢吃什麼可以讓孩子更聰明健康。孕期注重飲食，只是養育一個好孩子最基本的物質基礎，還要注意給孩子做胎教。

有的媽媽對胎教心存疑問，認為寶寶隔著厚厚的腹壁和羊水，對外面的世界並沒有感知力，做胎教是不是繡花枕頭好看不中用？錯！研究證明，做胎教會影響到胎兒的大腦發育、情緒和行為能力。胎教有很多不同的方法，要選對正確的方法，才能事半功倍，真正起到讓胎兒發育更好的作用，讓孩子在子宮裡就高人一籌。

什麼是胎教

既然要了解胎教，首先我們要了解胎教的定義。所謂胎教，就是用各種方法刺激胎兒腦皮層細胞的生長。因為腦細胞是在胎兒期一次性完成的，在以後的一生中腦細胞只會減少不會增多。俗話說"過了這個村就沒了那個店"，所以要適時地進行胎教，使腦細胞增殖，腦細胞越多就越聰明。

胎教的意義

別以為胎教是舶來品，其實，最早提出胎教的是中國，是我國古代人的智慧。中國古代的周文王、周武王的母親都施行過胎教。《列女傳·周室三母》中記載：「太妊之性，端一誠莊，惟德能行。及其妊娠，目不視惡色，耳不聽淫聲，口不出敖言，生文王而明聖，太妊教之，以一識百。卒為周宗，君子謂，太妊為能胎教。」

這一記載的意思是，周文王的母親到了懷孕的時候，眼睛不看不正經的顏色，耳朵不聽淫穢的樂聲，口不出狂傲的話語，用這個方法對胎兒實行教育。文王生下來就顯得很聰明，太妊教他時，他能「舉一反三」，同時學到很多東西。從周文王的成功，可以看出胎教的意義是非常積極的。

有許多研究表明：經過胎教的寶寶出生後情緒較穩定、適應力較強；對於陌生環境較易產生好奇心；記憶力比同齡小孩強；語言和活動能力發展早；且個性較活潑、喜歡與他人接觸；坐地、爬行、站立、走路、學話都比沒有經過胎教的要早、要快。可見實施過胎教的寶寶，優勢非常明顯。

什麼時候開始胎教

醫學專家證實：寶寶在媽媽肚子裡，從10周起，胎兒就具有了壓覺、觸覺；從16周起，就逐漸具有聽覺；18周，開始具備視覺、味覺、嗅覺；26周，已發展出潛意識、意識與人格；30周，就擁有學習、記憶能力；到36周，胎兒的大腦皮質已發育完全。由此可知，胎兒已經能慢慢地感受這個世界，並對外部環境產生反應。所以，從10周開始，就可以給寶寶實施胎教，抓住這些有利的時機，培養一個聰明健康的寶寶。

胎教的方法

1、音樂胎教

愛因斯坦說：「沒有早期音樂教育，幹什麼事我都會一事無成」。心理學家告訴我們：右腦是音樂腦，愛好音樂是天生的。進行音樂胎教正是大腦發育的需要。

音樂是胎兒和孕婦建立感情的紐帶，健康美妙的音樂使孕婦分泌酶和乙醯膽鹼等物質，調節血流量和興奮神經細胞，從而改善胎盤供血狀態，促進胎兒健康發育。胎兒可以聽到有節奏的音樂，音樂可以刺激生物體內細胞的分子發生共振，使原來處於靜止和休眠狀態的分子和諧地運動起來，促進細胞的新陳代謝，讓胎兒變得更聰明。

從懷孕16周開始進行音樂胎教，孕婦半躺在沙發上或者床上，將手機或者音箱放在1.5-2米處，輕輕拍拍肚子告訴胎兒「寶寶，我們要聽音樂了。」提醒胎兒做好準備。播放音樂，用手掌捂住耳朵，感受聲音大小，能聽到舒服的聲音，就代表胎兒能聽到。每次不超過20分鐘，每天1-2次。

音樂也不只是放給胎兒聽，孕媽媽也要專注傾聽，隨著音樂表現的內容進行情景聯想，發揮想像，比如隨著音樂走進寧靜的山谷、來到鮮花盛開的公園、呼吸新鮮的空氣、歡快的舞蹈，達到心曠神怡的意境，將積極的心態傳遞給胎兒。

讓孕婦和胎兒共同接受音樂的陶冶 ,才能促進胎兒大腦神經細胞發育。為什麼有的媽媽說胎教沒用，關鍵是這個步驟沒做好，只是放音樂，但是自己的心思早跑到爪哇國裡去了，使胎教效果大打折扣。

推薦音樂：《搖籃曲》《平湖秋月》《愛之夢》《嬉戲曲》等，最歡選擇節奏舒緩的，能給自己帶來良好心情的音樂，真正達到調整心態的目的。

2、語言胎教

孕媽媽用優美的語言反覆和胎兒「對話」，哼唱一些有韻律的兒歌，胎兒會產生神經條件反射，在出生後能熟悉和記憶媽媽的語言。有研究表明，在孕期進行語言胎教越頻繁，其兒童的學齡前行為問題得分越低，更有利於減少兒童多動症的發生。

除了日常「對話」以外，孕媽媽多給寶寶朗誦一些優美的詩歌、文學作品，與其中的內容產生共鳴，用溫柔的語言傳遞給寶寶，寶寶會感受到媽媽濃烈的愛、感受到自己處於幸福之中、感受到友善和關愛。如詩歌《甜蜜》、《當世界年紀還小的時候》《夏洛的網》、童謠兒歌，都是可以讀給寶寶的優秀文學作品。

科學家研究表明："媽媽健談，子女聰明。" 孕媽媽用親切、溫柔的聲音和胎兒對話 , 形象、生動地講故事等 , 使胎兒智力潛能得到開發。孩子一出生為什麼對媽媽的聲音格外親切，就是媽媽經常把聲音傳遞給他的結果。爸爸也要積極參與語言胎教，讓孩子對自己不會有陌生感。

3、觸摸胎教

在音樂節奏中 , 父母輕柔地撫摸、觸壓推動胎兒 , 引起胎兒條件反射 , 激發胎兒活動的積極性 , 胎兒出生後反應會更加靈敏 , 動作更加協調。

胎兒生活在羊水中，通過觸摸腹壁，使羊水晃動，從而將信息輸入胎兒體內，引起對大腦的刺激，開拓新的神經鏈和腦細胞的通路，使胎兒產生記憶。

如果孕媽媽對腹部進行觸摸，和胎兒進行互動，可以推動胎兒在子宮中「散步」，增強胎兒的肌肉活動能力，影響到大腦發育。

研究表明，觸摸胎教對學齡前兒童品行問題和身心問題有影響，胎教次數越頻繁，越有利於減少學齡前兒童多動行為問題的發生。

要注意，觸摸必須要有規律，不能時左時右、時上時下亂摸，弄得胎兒無所適從。醫生提示說：用手觸摸肚皮的方向最好固定從左到右、從上到下，8 個月後應改為從下到上；否則胎兒會隨著父母的手勢來回翻動，造成臍帶繞頸的危險。動作不能太快、太重、太突然；觸摸的時間也不宜太長，一般在10分鐘左右即可；如果發現胎動異常，要及時停止觸摸；胎兒睡覺時不要觸摸胎兒，以免影響胎兒睡眠。

4、生態胎教

美的事物、美的信息會薰陶和影響孕婦的身心，直接或間接地給胎兒以美的事物、美的信息的薰陶和影響，從而達到改善胎內外環境、促進胎兒身心更好發育的目的。

孕媽媽要經常走進大自然，感受草長鶯飛、鳥啼蟬鳴的自然景色，呼吸新鮮的空氣，愉悅身心。孕媽媽要全身心地投入大自然的懷抱，到田間感受小草的溫柔，到公園體驗大樹的強壯，和大自然的生態美融合在一起，讓胎兒分享到最好的美感。

5、環境胎教

給胎兒創造一個良好的胎內和胎外環境，有利於胎兒的身心健康發育。

孕媽媽要注意避免到歌廳、舞廳這些喧鬧的環境中去，給胎兒提供一個安靜舒適的環境。孕媽媽要遠離化學、輻射等有害環境，避免胎內環境發生生物化學變化。孕媽媽要遠離香菸、咖啡、油煙味這些刺激的氣味，保持胎內環境健康，避免過量的有害物質通過胎盤傳遞給胎兒，造成胎兒健康問題。孕媽媽不要隨便服用藥物，引起內分泌紊亂，危害胎兒。

孕媽媽保持健康的飲食習慣，保證蛋白質、脂肪、維生素、礦物質、膳食纖維、微量元素等營養的均衡攝入，給胎兒提供最好的營養基礎，保證胎兒優質的胎內環境。

準爸爸要一起參與創造寧靜而愉快的家庭氣氛，夫妻和諧相處，使母子感到滿足和愜意。家居環境布置溫馨、淡雅，用一些一些插畫、鮮花等美好的事物做裝飾，保持居室空氣清新、乾淨衛生，讓孕媽媽感到賞心悅目，起到審美的移情作用和良好的心理暗示。