秋天寶寶上火（秋季寶寶經常上火）

2023-08-11 18:54:12 2

秋天天氣逐漸轉涼，空氣溼度下降，水氣的蒸發速度也隨之加快，乾燥度明顯增大，寶寶的咽、喉、氣管都難逃秋燥之劫，口燥咽幹、皮膚乾燥、大便乾結等症狀紛紛出現，我們經常把這種「秋燥症」通俗地叫做「上火」。

口燥咽幹

症狀解讀：秋天天幹氣燥，呼吸道黏膜容易受到刺激，呼吸道黏膜防禦功能降低，容易出現咽喉不適的症狀。具體表現為嗓子幹疼、聲音沙啞，因為嗓子不舒服，寶寶不愛說話，吃飯和喝奶都會受到影響，食慾變差。

調理支招

●補充足夠的水分，多喝白開水，少喝甜味飲料。

●避免接觸辛辣或者冰涼的食物，以免對咽喉造成更大的刺激。

食譜推薦：

大米胡蘿蔔粥：取大米、胡蘿蔔汁各適量。將大米洗乾淨，用水泡1小時，然後放鍋內用微火熬煮，米粒快爛熟時加入胡蘿蔔汁，再煮10分鐘左右即成。

愛爛嘴角

症狀解讀：口秋天天氣乾燥，致使寶寶口唇、口角周圍皮膚黏膜乾裂，病菌乘虛而入造成感染有關。有的寶寶因嘴唇乾燥而喜歡用舌頭舔嘴唇及口角，這會越舔越乾燥（因為唾液中有蛋白質、澱粉酶等物質，舔在嘴唇上，風一吹，水分蒸發，澱粉酶粘在嘴唇上，反而使乾燥程度更嚴重），甚至出現乾裂、出血、疼痛加重，或合併感染。口舌生瘡則由於寶寶心火盛導致。引起嘴唇乾裂或爛嘴角的還有一個重要原因是核黃素(維生素B2)攝入不足所引起的。

調理支招：

●要注意孩子面部皮膚的清潔衛生，如飯後及時給孩子擦乾淨嘴巴。

●在寶寶嘴唇乾裂時，用溼熱的小毛巾敷在嘴唇上，讓嘴唇充分吸收水分，可緩解嘴巴乾裂。

●寶寶準備一支專用的潤唇膏，飯後、臨睡前都要記得塗抹。

●不要讓寶寶用舌頭舔嘴唇，也不要用手撕嘴唇上的皮。

●淘米不要次數過多，以免核黃素的破壞與丟失。

●可在醫生指導下口服複合維生素B，局部塗用硼砂末加蜂蜜調勻製成的藥糊。

食譜推薦：

蘿蔔菠菜黃豆湯：白蘿蔔250克，菠菜250克洗淨，黃豆100克。黃豆先浸泡30分鐘，大火燒開後小火燜酥，放入蘿蔔，煮至酥爛後加入切碎的菠菜，再燒開調入少許鹽即可。

鼻子出血

症狀解讀：寶寶鼻腔內的黏膜分布著豐富血管，鼻黏膜具有加熱、加溫、加溼和過濾空氣的作用，秋天乾燥的空氣容易導致鼻腔毛細血管破裂出血。另外，乾燥空氣還會導致鼻黏膜分泌的液體揮發較快，鼻腔分泌物容易結痂，有的寶寶愛用手指挖鼻孔，會損傷鼻黏膜，更容易造成出血。

調理支招：

●孩子流鼻血時，可用涼毛巾敷在額頭或鼻部，減輕出血症狀。

●為防止室內乾燥，可在地面上灑些水，或用空氣加溼器。

●經常用小棉籤蘸嬰兒油或潤膚露，輕輕擦拭寶寶鼻腔前部。

●糾正寶寶挖鼻孔的壞習慣。

●用拇指和食指夾住寶寶鼻根兩側，用力向下拉，由上而下連拉12次。這樣能促進鼻黏膜的血液循環。

食譜推薦

荸薺汁：鮮荸薺200克，洗淨去皮搗爛，去渣取汁，每天飲用2-3次，有涼血止血之效。

皮膚乾燥

症狀解讀：寶寶的皮膚相對於成人要薄且嬌嫩得多，寶寶皮膚的水分很容易流失，一旦空氣乾燥，寶寶的皮膚很容易因為缺水而發乾發緊，皮膚起皺、皸裂等現象也很常見。

調理支招：

●保持室內合理的溼度，空調房裡可在孩子身邊放上一盆水。

●洗澡時不要使用鹼性，脫脂性強的香皂和浴液，最好使用專門為嬰兒設計和生產的嬰兒浴液。浴液使用不宜過於頻繁，每周使用1-2次浴液就可以了。

●用潤膚品是給寶寶稚嫩的肌膚上一層「保護膜」，臉頰、小屁屁等容易乾燥的地方要加大量，多塗抹幾次。

食譜推薦

胡蘿蔔絲湯：取胡蘿蔔2根，骨頭湯100克，植物油適量，薑末少許。將胡蘿蔔洗淨、切段，刮成細絲；鍋內放適量油，燒熱後下入薑末、胡蘿蔔絲翻炒至半熟；加入骨頭湯，燒開後轉小火燜1分鐘即成。

大便乾結

症狀解讀：秋天天氣乾燥，寶寶體內缺水，容易上火，有的上火狀況表現在嘴上，有的則表現在便便上，比如長時間排便不通暢，糞便鬱結、乾燥，成顆粒狀，就是所謂的便秘。

調理支招：

●多給寶寶補充新鮮蔬菜、水果、粗糧等富含粗纖維的食物。

●早晨起床後給寶寶喝一杯溫開水。

●培養寶寶定時排便的習慣。

●孩子採取仰臥位，輕揉孩子的臍腹部位數分鐘，早晚各進行一次，可以增強孩子的腸蠕動，促進排便。

食譜推薦

大米松仁粥：取大米50克，松仁末15-30克。大米洗淨後放進鍋裡，加入清水熬粥；待粥快熟時放進松仁末，熬至粥爛熟。