還在天天給娃吃益生菌別再迷信了（別再天天給寶寶吃益生菌了）

2023-07-30 23:24:37 2

我發現現在但凡去母嬰店，益生菌一定少不了被強烈推薦。

再加上益生菌這幾年被「神化」，孩子一生病，身邊總少不了有人問：

你有沒有給娃吃益生菌啊，增強抵抗力哎。

娃拉肚子了，怎麼不吃益生菌啊，能治療腹瀉啊。

......

如果你說沒吃，別人看你的眼神兒，簡直就跟你虐待孩子一樣。

實際上，益生菌真有這麼「萬能」嗎？

今天我們就來講一講關於益生菌，家長最關心的幾個問題。

益生菌到底是個啥？

「益生菌」光聽名字，好像是對身體有好處的東西。

醫學上對於益生菌的定義是：給予一定數量、能夠對宿主健康產生有益作用的活的微生物。

國內使用的益生菌有20餘種，但國家批准兒童可適用的只有9個菌株，分別是：

家長們平時購買的時候，最好選擇這9種菌株。

市面上的乳酸菌酸奶、益生菌粉等，都不建議購買。

它們只是商家「割韭菜」的工具。

益生菌真能

增強寶寶免疫力？

大家之所以對於益生菌如此熱衷，最大的原因可能是聽說吃益生菌可以提高寶寶免疫力。

但實際上，目前沒有證據證實益生菌有提高免疫力的作用，更加沒有預防病毒的效果。

家長們也不要抱著「有病治病，沒病預防」的不切實際的想法。

益生菌產品還可能對一些免疫功能低下者、患病的早產兒造成嚴重感染，國外已經出現了類似案例報導。

因此，我不建議吃益生菌，更不要不遵醫囑自己買一些益生菌長期給孩子吃。

益生菌能夠治療腹瀉？

目前來說，益生菌被應用最廣的就是治療腹瀉。

2016年發表的《中國兒童急性感染性腹瀉病臨床實踐指南》顯示：

病毒感染導致的水樣腹瀉，在疾病早期給予鼠李乳桿菌可縮短病程；對於兒童抗生素相關性腹瀉的治療，服用布拉酵母菌可縮短腹瀉病程。

從目前臨床的應用情況來看，這兩種因素導致的腹瀉，使用益生菌效果確實很好，推薦在疾病早期使用。

不過指南也表明，對於侵襲性的細菌導致的腹瀉，使用益生菌沒有明顯療效，所以不推薦應用。

益生菌只是輔助作用，並不能真正治療腹瀉，腹瀉後防脫水仍是最重要的。

益生菌真能

預防過敏和改善過敏症狀嗎？

目前有個別文獻報導嬰幼兒溼疹，使用益生菌作為全身輔助治療，能夠明顯改善溼疹，提高療效，降低復發率，但還需要更多研究及指南支持。

另外，其他過敏性疾病，比如食物過敏、過敏性鼻炎、哮喘等，國內僅有個別報導可能有效，無法形成推薦意見。

國內外的相關指南上也沒有權威的研究數據支撐。

孩子得了溼疹，益生菌可以作為一種嘗試，但不能對此抱有太大希望。

嬰幼兒其他過敏性疾病，不推薦使用益生菌治療或者預防。

孩子到底應不應該長期吃益生菌？

上面我們已經說過，益生菌並沒有「有病治病，沒病預防」的效果。

所以我不建議孩子長期吃益生菌。

有的家長可能會說：

我家娃最近積食了，吃了益生菌，明顯好多了啊。

事實上家長覺得有用，一方面是因為孩子是自限性疾病，即便不用藥，過幾天自然會好轉。

另一方面可能是孩子這段時間腸道菌群正好缺這一種益生菌，所以吃了有用，病也剛好好了。

但這只是個例，並不能說明所有孩子吃了都有用，循證醫學一直以來也沒有相關的數據支撐。

總之，益生菌並沒有那麼神奇，它也不是包治百病的萬能藥。

過度使用還可能使得孩子腸道菌群紊亂。

很多時候，孩子服用益生菌，其效果只是安慰劑的作用。

所以沒必要神化益生菌。

如果有人宣傳一種藥是萬能藥，那一定是假藥。

所以，你get到了嗎？