月嫂必學嗆奶急救（夏天寶寶吃水果也有禁忌）

2023-07-30 13:26:34

月嫂必學嗆奶急救?寶寶吃過多的水果導致不愛吃飯的現象，但是夏天天氣熱，寶寶很容易缺水，可以給寶寶吃點水果補充水分，然而給寶寶吃水果，有很多細節是需要注意的，我來為大家講解一下關於月嫂必學嗆奶急救?跟著小編一起來看一看吧!

月嫂必學嗆奶急救

寶寶吃過多的水果導致不愛吃飯的現象，但是夏天天氣熱，寶寶很容易缺水，可以給寶寶吃點水果補充水分，然而給寶寶吃水果，有很多細節是需要注意的。

今天就跟大家說說，夏天給寶寶吃水果需要注意的6個細節吧。

1

果泥或小片水果，更適合寶寶

有些媽媽會把水果煮成水，再讓寶寶連渣帶水吃進去；還有些媽媽，害怕寶寶消化不了果肉，把水果榨成汁再給寶寶吃。

其實，這兩種方法都不太正確。

水果煮成水，不僅步驟非常麻煩，而且水果中寶貴的維生素也大量丟失了，吃力不討好。

而水果榨成汁，果汁中不一定濃縮水果中的所有營養，但卻濃縮了所有糖，比如最常見的蘋果汁、橙汁，含糖量並不比可樂少。更糟糕的是，如果寶寶從小就喝果汁而不是喝水，他們很可能從小就對甜味痴迷，長大後也只喜歡甜飲料，埋下挑食和肥胖的隱患。

最適合寶寶的吃水果方式應該是果泥，或水果薄片。

小月齡的寶寶適合吃果泥，隨著寶寶的生長發育，可以嘗試讓寶寶吃帶顆粒的果泥，或者切成手指狀的水果，或果片。

這樣不僅能更大程度地保留水果的營養，還能促進寶寶咀嚼能力、消化能力的發育，同時還能預防寶寶便秘，可謂一舉多得了！

2

任何一種水果，都不能敞開肚皮放任吃

比起味道清淡的奶或其他輔食，也許酸酸甜甜的水果更能得到寶寶的青睞。不過就算寶寶再愛吃，也不能讓ta放任吃。

比如柑橘類水果，當中含有大量的胡蘿蔔素，寶寶吃過量了，就有可能會導致「橘黃症」。

再比如熱性水果，如芒果、菠蘿、荔枝等，寶寶多吃，容易出現「上火」的症狀。

因此，水果雖好，但也不宜放任吃！

每種水果適量吃，種類豐富一些，更有利於寶寶健康。

3

水果的顏色越豐富越好

營養學研究表明，不同顏色的水果，所含的營養也有所不同。

紫黑色水果，如葡萄、藍莓、黑加侖子、桑椹、西梅等，所含的鉀、鎂、鈣等礦物質的含量高於普通水果，具有增強免疫力、促進造血紅細胞生長、促進新陳代謝等功能。

紅色水果，如聖女果、草莓等，富含番茄紅素，具有抗氧化作用，能清除自由基，提高人體免疫力。

水果選擇多種顏色搭配，不僅能讓寶寶獲得更豐富的營養，還能從視覺上挑起寶寶的食慾，讓寶寶胃口更好。

4

切忌用水果代替蔬菜

有的媽媽會認為水果、蔬菜都是植物性食物，它們所含的維生素和礦物質等營養素差不多，並且水果的味道比蔬菜的更爽口清甜，吃起來也更方便，乾脆就用水果來代替蔬菜。

其實這樣也是不正確的！

水果中的維生素和礦物質含量，大大低於蔬菜中的含量，僅靠吃水果難以滿足寶寶對維生素和礦物質的需要。

此外， 水果含糖分較多，而且多是葡萄糖、果糖之類的單糖和蔗糖一類的雙糖，在人體內吸收較快。如果攝入量過多，血糖會在短時間內升高，使寶寶難以產生飢餓感，進而影響正餐的攝入；此外，過多的糖類還容易轉化為脂肪，使寶寶發胖。

因此，寶寶食譜中的水果和蔬菜，一碼歸一碼，是不能相互代替的。

5

變質的水果要扔掉

夏天溫度高，水果更容易變質。如果水果發生變質了，把黴變的部分挖掉，是不是就能放心給寶寶吃了呢？

千萬別這麼做！

黴變的水果很可能會含有對人體有毒的物質，而夏天寶寶的腸胃通常很敏感，只要食物稍微變質，就能使寶寶出現異常反應了。

因此，當你發現家裡的水果變質了，果斷要扔掉，避免寶寶因此感染致病菌。

6

寶寶吃水果的時間要合適

水果作為寶寶的加餐，最好安排在兩頓正餐之間，且一次不要吃太多，以免影響寶寶正餐的攝入。