懷孕初期適合出去旅遊嗎（懷孕了到底還能不能旅遊）

2023-08-07 14:36:45 1

很多孕媽媽是不是跟丘媽有同樣的感受：一旦懷上孕我就成為了全家的焦點，待遇堪比「大熊貓」似的，走路怕磕著，坐車怕撞著，幹啥都要多叮囑我幾句，甚至我愛的運動和旅遊都不讓我幹了。

這樣下去，我都覺得不快樂了，難道這樣就對寶寶好嗎？

丘媽因為這個不開心了好幾天，旅遊是我人生的一大愛好，不想就此放過呢！於是我開始查閱資料並有了驚人的發現：適當的旅遊是對寶寶有好處！丘媽如獲至寶迫不及待想要跟大家一起分享。

開門見山說結論：在確保孕媽媽和寶寶是健康的情況下是可以適度旅遊的！可是哪個時期是最合適的呢？答案便是孕中期。

懷孕初期，由於胚胎發育還不成熟，在子宮內還沒站穩腳跟，還有孕吐等妊娠反應的加持，此時出行會增加流產的風險，並不是出去旅行的好時機。到了孕晚期，腹部的隆起，逐漸笨重的身體，加上日益敏感的子宮，不僅影響了出行的體驗，也增加了早產的可能。

所以對於孕媽媽來說，旅行最好避開前三個月和後三個月，最適宜的時間是孕中期，也就是4-6個月（13-27周）的時候。這個階段的胎兒狀況比較穩定，孕媽媽也已適應懷孕生理變化，身體狀況最佳，而且發生流產或早產的風險也最小。

在得知可以旅遊後，丘媽我也說服了老公，來一場說走就走的旅行，把它當作送給肚中寶寶的第一份禮物（其實是自己想去玩，哈哈哈！），於是我也做了一份旅遊攻略，好東西拿出來共享。此旅行我選擇了海南萬寧，椰風海浪想想就愜意。

怎麼去？

此趟旅程丘媽還是選擇飛機 自駕的形式，比較海南還是比較遠的。懷孕了也是可以乘坐飛機的，只是航空公司會有最大乘坐孕周限制，孕媽媽乘坐前可以諮詢具體的航空公司確定是否可以乘坐。另外孕期容易尿頻，建議選擇距離洗手間較近的座位，方便起身。

落地後我們在機場租了車，自駕的形式還是對孕婦比較方便的，隨心所欲想去哪去哪兒，有個司機就成！

怎麼玩？

在旅行方式選擇上，不建議孕媽媽跟團遊，因為一個接一個的地方行程太緊，容易勞累，無法充分休息，所以還是儘量自由行吧！漫步海灘，吹吹海風，看看晚霞好不愜意~

運動量太大或過於刺激的遊樂項目，如過山車、衝浪等，會加大流產的風險，這些孕媽媽們還是儘量避免，所以這次丘媽只能看著丘爸坐香蕉船和摩託艇了，雖然有點遺憾，但安全第一，下次再來體驗吧！

最後呢，孕媽媽要注意休息，勞逸結合。隨時觀察身體變化如果出現身體不適，如腹痛、感冒、陰道出血等需及時就醫治療哦。

怎麼吃？

孕期飲食一直是重中之重，畢竟「病從口入」，這句話可不是危言聳聽，不要用旅遊假期來為自己的放縱找藉口。飲食上應避免吃一些生冷或不新鮮的食物，以防腹瀉。在這裡還得提醒孕媽們，任性是魔鬼，注意飲食均衡與衛生，吃飯要定時定量，避免暴飲暴食，滿足了嘴虐待了胃的方式不可取哦！（別問我是怎麼知道的~）

旅途中不要只顧著風景，也要多喝水、多吃水果，旅途中遭遇便秘的尷尬，影響了遊玩的興致可不好。

丘媽的這趟海南之旅讓我的心情得到了放鬆，一掃之前的陰霾，而且在孩兒他爸的陪伴下一路有說有笑，似乎回到了談戀愛的時候。看來丘媽還得抓緊再安排幾次旅遊了，畢竟這孕中期也是一晃而過了，得好好玩幾次才不虧！