孕婦晚上總感覺很熱出汗怎麼回事（夏天孕婦怕熱總出汗）
2023-08-08 02:46:18
入夏以後，孕媽媽都反映「熱得喘不動氣，只想躺著吹空調吃冰！」可是，躺下來，想安靜地和寶寶互動一下，手一摸肚子，肚子是涼涼的。孕媽媽不淡定了，胎寶寶不會涼到吧？為什麼明明熱得出汗，肚子卻是涼的呢？按理說不應該！
夏天孕婦怕熱總出汗，肚子卻是涼涼的，胎兒會感覺到嗎？
夏天懷孕後為何怕熱，身上總出汗基礎體溫升高：懷孕後，激素分泌多，尤其是孕酮分泌增加，孕酮會提高身體的溫度，一般基礎體溫會升高一些，激素的作用導致孕媽媽怕熱。
血容量增加：懷孕後，基礎代謝率比較高，血容量比孕前增加30%左右，心跳也比以前快了一些，所以特別容易怕熱。
燥熱體質：有的孕媽媽本身就是燥熱體質，懷孕後要負擔兩個人，所以更加怕熱。
身體負擔加重：懷孕後，體重逐漸增加，由於很少運動，所以脂肪堆積較多，再加上肚子逐漸增大，身體的負擔加重，所以稍微活動一下就感覺特別怕熱。
懷孕後，為了保證寶寶的營養，孕媽媽飲食結構也有所調整，能量和營養比以前多，體內熱量增加，所以也會怕熱。
代謝廢物增多胎兒代謝的廢物也經過孕媽媽的身體排出，孕媽媽自身代謝率也增加，所以出汗比較多，有利於身體內廢物排出。
孕婦肚子為何肚子涼涼的血液循環問題胎兒增大以後，子宮被撐大，會壓迫到血管，血液循環沒有以前那麼順暢，所以肚子這裡的溫度要比身體其他部位涼。
懷孕後出汗多，尤其是肚皮上水分流失比較多，所以，溫度隨著水分的流失而降低，所以會感覺到肚子發涼。
胎兒會感覺到涼嗎？有孕媽媽擔心胎兒會感到涼，這個完全不用擔心。儘管我們的肚皮摸上去是涼的，厚厚的腹壁再加上羊水的恆溫，胎兒仍然會處於40度左右的環境中，不會受到任何影響。
如果出現腹痛、腹瀉、流血的情況預示著胎兒可能有問題，要及時去看醫生。一般來說只要不過分涼到肚子、沒有吃壞東西，就不會影響到胎兒的安全。
夏天天氣熱，孕媽媽也可以開空調或者風扇，調節舒適的溫度。不管用空調還是風扇，都要注意不要讓風直接吹到自己，防止引起關節疼痛。因為孕媽媽在孕晚期，由於鬆弛素的作用，關節會為了適應胎兒娩出而打開，所以特別容易受涼。
如果室內開空調，注意穿一件空調衣，蓋住肩膀、膝關節等關節部位。晚上睡覺的時候要注意蓋住肚子，防止著涼引起腹痛。
不要一天24小時開空調，要注意每天通風，保持空氣流通。可以晚上定時開2-4個小時，等溫度降下來以後，涼爽的溫度還能保持幾個小時，足夠睡一整晚。
空調的溫度設定在26-28度左右比較合適，根據自家空調的溫度進行調整，讓自己不要感到太熱即可，避免吹很冷的空調。
總之，夏天懷孕後怕熱，身上總出汗，肚子涼涼的是正常現象，注意多喝水補充水分，不要太貪涼。
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二胎寶媽，高級育嬰師，個性化訓練指導師，多平臺原創作者。愛孩子、愛生活，願與萬千媽媽分享育兒經驗，關注我，獲取更多育兒知識。
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