產後坐月子應該要幹什麼(希望你能做好這3件事)
2023-08-04 02:14:18
前兩天朋友剛生完孩子,正在家裡辛苦的坐月子,但是昨天晚上給我打電話,各種抱怨連連,吐槽婆婆的各種問題,而且說本來覺得懷孕時就很累了,沒想到生完孩子坐月子依然這麼累,生怕落下月子病。其實對於女人而言,如果月子沒做好的話,很可能會加速女人衰老。坐月子期間,這3件事做好了,產後恢復的也會更快、更好!
產後坐月子,希望你能做好這3件事,對產後恢復和寶寶發育好!1、別總躺在床上,要適量活動
很多女人在懷孕晚期,感覺各種勞累,感覺生完孩子之後就可以輕鬆了。所以生完孩子之後,就想著各種休息,各种放松。所以在坐月子期間,如若再有個稱心的婆婆幫你帶孩子,那么女人更是肆無忌憚了。其實產後經常躺在床上,這不利於惡露的排出和子宮的恢復。所以說產後想要身體恢復的好,在坐月子期間,不要總躺在床上,要適當的活動活動。
2、衛生做好很關鍵
生完孩子之後,老一輩人經常說,在做著月子期間不能洗澡、洗頭等,不然很容易落下月子病了。其實在坐月子的第一周,你可以不洗澡、不洗頭。但是如若在坐月子整個期間,也就是大約一個月左右不洗澡,很容易導致細菌病菌滋生,進而很容易造成孕婦身體出現感染,反而不利於身體恢復,也可能會影響到寶寶的餵養。
所以說坐月子期間,衛生一定要做好,剛坐月子的第一周內,是排惡露的一個關鍵期,這時候可以暫時不用洗澡,但一定要注意勤換衣褲。但是過了一周之後,身體已經有所恢復,這時就應該注意洗澡,洗澡時一定要注意保暖,而且要注意控制水溫,儘量保持在38℃左右,洗完澡之後頭髮一定要吹乾,不然很可能會導致頭痛。
3、注意控制情緒
女人在懷孕期間,脾氣就變得不好,這是由於體內激素變化所造成的,但是生完孩子之後,體內激素漸漸恢復正常,這種激素引起的脾氣變化會漸漸消退,但是愛生氣的習慣可能一下改不了。再加上坐月子時,本身自己身體就比較難受,還要照顧孩子,萬一再碰上一個不省心的公婆,更容易生氣了,這樣很容易會影響產後身體恢復,甚至會得到上產後抑鬱,可能會影響到寶寶餵養。
你在坐月子時,以上3點是是否做好了呢?對此問題,你是否還有其他疑問的,歡迎在下方評論區裡面討論。
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