寶寶一睡覺就出汗是什麼原因（寶寶一睡覺就出汗多）
2023-08-02 19:13:56 2
大家好，我是艾米媽~
寶寶一入睡就出很多汗，不但頭髮汗溼了，而且背部的衣服，貼著頭部的床單也都汗津津的，這讓很多媽媽不解，尤其是新手媽媽。
朋友家寶寶半歲了，寶寶醒著的時候也不怎麼出汗，但是只要一睡覺，就出汗多，用朋友婆婆的話說，就是一睡覺就出現「大汗頭」。
朋友詢問了周圍的一些寶媽，寶媽們有的說正常，孩子容易出汗，也有寶媽說，帶娃體檢的時候，檢查下是不是缺少鈣等微量元素。
朋友說，他們一直在按照兒童體檢時兒科保健大夫的意見，給寶寶補鈣，並且也經常帶寶寶到樓下曬太陽，應該不會缺鈣。
特別是天氣變熱後，即使開空調，寶寶睡覺時出汗更多了，朋友不放心就帶著寶寶去醫院檢查了，結果讓她很放心。
大夫說朋友家寶寶各項指標都很正常，讓她不要太緊張，並給她講了一些寶寶為什麼容易出汗，以及家長該如何做。
一、寶寶一睡覺就出很多汗，不僅是因為熱，原因有3個寶寶剛入睡的時候出汗多，是很多寶媽都遇到的事情，也因此總是擔心寶寶是不是哪裡不舒服，是不是缺鈣等。
其實，只要寶寶平時按照兒童健康體檢本上的時間體檢，體檢時候一切正常，並且平時喝奶也正常，精神狀態也很好，基本上身體方面不會有什麼問題。
根據兒科保健大夫的說法，寶寶一入睡就出很多汗，一般和下面3個原因有關，寶媽們可以對照下，自己家寶寶是不是因為這些原因。
● 第一個原因：給寶寶穿蓋得太多，太嚴實
因為寶寶太小，家人總感覺這麼小的孩子，身體抵抗力會比較弱，一定會比我們大人怕冷，尤其是家裡的老人更是如此。
老人帶娃通常喜歡根據自己對溫度的感知，來決定給寶寶穿多少，這是因為老年人的基礎代謝率比較低，因此在同樣的環境中，老人會比年輕人和孩子更怕冷，因此老人穿的衣服要比年輕人和孩子厚，這屬於正常現象。
但是老人因為對孩子太過疼愛，當他們自己覺得冷的時候，就會趕快給寶寶加衣服，加被子，甚至比自己穿得還要厚點，正所謂「有一種冷叫奶奶覺得你冷」。
正是因為這個原因，老人看到寶寶睡了後，總擔心寶寶凍著，特別是開空調後，老人會感覺室內太涼，就會給寶寶蓋被子。
但是寶寶剛睡著時候最容易出汗，如果再蓋多了，出汗會更嚴重，所以，很多寶寶睡著了出汗和穿蓋多了有關。
● 第二個原因：寶寶的新陳代謝更旺盛
其實， 寶寶的新陳代謝很快，加上寶寶好動，即使幾個月的寶寶躺那裡，胳膊也是不停地蹬來蹬去，運動量其實也挺大。
而新生寶寶的汗腺發育還不夠完善，所以在寶寶出生後的前幾周或幾個月，不太容易出汗太多。
但是隨著寶寶一天天長大，汗腺發育越來越完善，寶寶的新陳代謝越來越旺盛，寶寶的皮膚含水量大，毛細血管分布較多，寶寶感到熱的時候，就很容易出現汗流浹背的情況。
這種轉變讓很多媽媽沒能理解，感覺之前不怎麼出汗的寶寶，怎麼突然睡覺時候就總是出很多汗。
朋友家孩子半歲多，一睡覺就容易出很多汗，就和這個原因有關，應該就是新陳代謝旺盛造成的。
● 第三個原因：寶寶吃完就睡也容易出汗
給寶寶開始添加輔食後，如果寶寶進食後就睡，就容易出汗，如果寶寶睡前習慣吃奶了就睡，寶寶睡了後也很容易出汗。
特別是寶寶睡前吃了高蛋白質的食物，比如雞蛋等，寶寶入睡後容易導致身體產生的熱量增加，睡覺時就更容易出汗了。
除了上面提到的三點原因外，還有一個原因是寶寶真的缺鈣，家人帶孩子體檢時候多注意下這方面，按照大夫的要求給寶寶補鈣。
二、面對寶寶一睡覺就出很多汗，建議家長這樣做媽媽都希望自己的寶寶能安穩，一覺睡到天亮，但是有的寶寶睡著了不是踢被子，就是來回翻滾，出很多汗，這讓媽媽們也無法睡踏實。
想要寶寶睡踏實，睡得安穩，睡得清爽少出汗，其實也很簡單，家長可以試試下面幾種方法：
① 就要檢查下是不是給寶寶穿得太多
很多寶寶出汗就是因為家人給寶寶穿蓋得太多了，寶寶睡覺時，最好給寶寶穿著寬鬆，舒適透氣，吸汗好的衣服。
如果是夜間開空調，媽媽只需要給寶寶蓋得和自己一樣厚的夏涼被就可以了，如果沒有開空調，室內溫度略高，給寶寶蓋得比成人的還要少點。
此外，給寶寶穿衣服儘量選擇純棉，吸汗好的，同時也可以給寶寶準備一條汗背巾，並及時給寶寶更換，讓寶寶博頸部位和背部保持乾燥。
② 寶寶睡前不要吃太多食物，減少寶寶睡前的活動量
寶寶睡前儘量不要吃太多食物，不然寶寶消化不好，睡覺時也容易出汗多，特別是一些不易消化的食物。
另外，寶寶睡前媽媽儘量多陪寶寶做一些活動量小的親子互動活動，從寶寶1歲左右開始，可以陪寶寶親子閱讀繪本，也可以和寶寶玩一些互動的小遊戲。
一般爸爸喜歡和寶寶玩一些活動量大的遊戲，這樣寶寶睡覺時候還處於興奮狀態，一來不容易入睡，即使睡著了，也很容易出汗。
③ 給寶寶選擇適合的寢具用品
很多寶寶戴尿不溼到2歲多，寶寶一睡著，媽媽怕寶寶尿床，就會趕快給寶寶換上尿不溼，有的怕尿不溼漏尿了，還會給寶寶小床上墊上隔尿墊。
而在給寶寶選擇尿不溼和隔尿墊時，最好給寶寶選擇透氣性好，讓寶寶覺得舒適的，這樣寶寶睡覺時候才安穩舒服。
天氣熱的時候，也可以給寶寶小床上鋪一個寶寶專用涼蓆，而那些藤蓆和冰絲涼蓆都比較適合寶寶，我家寶寶我都是選擇的冰絲涼蓆。
三、給爸爸媽媽的建議如果你家寶寶睡覺後剛開始很容易出汗，過一會出汗明顯減少，醒來時狀態很好，能吃能睡，能玩愛笑，家人只需要注意寶寶穿衣，飲食和睡覺時候的穿衣用品就行了。
在這裡，給媽媽們提醒一下，寶寶最怕熱，很多寶寶出汗多是因為被太熱了，家人給寶寶蓋得厚了。
作為媽媽，我們都希望寶寶能一覺睡到天亮，能睡得安穩踏實，因為寶寶睡好覺，才能長身體，才能狀態好不生病。
所以，如果你家寶寶睡覺時候容易出汗，各方面體檢也都正常，建議可以借鑑下上面提到的幾個方法，確保寶寶睡得踏實又清爽。
你家寶寶剛睡著的時候容易出汗嗎？
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