咽喉炎吃什麼水果好 如何預防

2023-07-04 17:11:42 2

　    咽喉炎是一種疾病，很多患有這種疾病的人，會因為一些東西不自覺的咳嗽，持續很長一段時間，那麼咽喉炎吃什麼水果好呢？咽喉炎如何預防呢？接下來就跟隨本期的健康飲食一起來看看吧！

　　咽喉炎吃什麼水果好（以下內容整理自網絡，僅供參考，身體如有不適，請及時就醫）

枇杷
　　枇杷中的營養頗豐，有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、C等，其中胡蘿蔔素含量在各水果中為第三位。中醫認為枇杷果實有潤肺、止咳、止渴的功效。

　　甘蔗
　　甘蔗甘蔗味甘，平，無毒。主下氣和中，助脾氣，利大腸，消痰止渴，除心胸煩熱，解毒。甘蔗能瀉火熱，解熱止渴，和中寬膈，生津潤燥，助脾健胃，利尿，滋養等功效。

　　櫻桃
　　櫻桃味甘酸、性溫，有補血養顏、溫脾暖胃的功效，櫻桃主要用於脾胃虛弱，少食腹瀉，或脾胃陰傷，口舌乾燥；肝腎不足，腰膝酸軟，四肢乏力，或遺精；血虛，頭暈心悸，面色不華，面部雀斑等頑固性斑類可起淡化作用。現代研究，櫻桃含鐵豐富，又含檸檬酸和維生素C，是補血之佳果。先百果而熟有「春果第一枝」的美譽。對咽喉炎患都可增強脾胃功能，提高免疫系統作用。

　　梨子
　　在所有的水果中，梨對於咽喉的治療最有效。梨不但能夠有生津止渴而且還能潤肺止咳。梨對上呼吸道感染出現的咽幹、聲嘶、痰稠有良效。

　　如何預防咽喉炎
　　1、食用新鮮及水分滋潤的蔬菜水果。少吃桂圓、荔枝、肉、狗肉等易上火的食物，儘量多選擇蘋果、梨子、荸薺、甘蔗等富含新鮮果肉和水分的水果，如果覺得麻煩，也可以用榨汁機將幾種水果混合後榨成汁飲用。
　　2、少吃辣，多喝去火茶。儘量遠離燒烤和麻辣燙等烘烤和麻辣類食品。
　　3、不要大聲吶喊或講話。咽喉炎患者儘量多休息，安靜的狀態下才好。並注意加強鍛鍊，也能增強自身的抵抗力。