十種食品兒童不能吃（這7種食品已上黑名單）
2023-08-09 04:42:22 2
小寶寶正處於快速發育時期
「吃」，可是有很大講究的~
很多食品不僅沒營養，吃了還可能
對寶寶造成很大的傷害！
尤其是這7種食物
已經被醫生和營養師拉入黑名單！
媽媽切記不要給小寶寶吃哦！
寶寶不能吃的7種食物！
酥皮類點心
一到過節，很多家裡的老人，尤其是北方人，都會去稻香村之類的糕點店，買點核桃酥、果仁桃酥等酥皮類點心放在家裡。寶寶餓了，就隨手餵給TA餵一塊。
危害：
1、「三高一低」，沒營養
這些酥皮類點心在烤制的時候每層層油，是典型的高糖、高脂肪、高鈉、低蛋白的「三高一低」垃圾食品，沒有任何營養；
2、含有香精和添加劑
這些酥皮類點有各種口味，基本都靠香精調和而成，多吃必然有害健康。
烤腸
很多公園和遊樂場裡的小商店，到處都是標著「臺灣烤腸」的烤香腸機器，上面轉著一根根香氣撲鼻的烤香腸，大人看到聞到都會忍不住，何況玩累的孩子呢？
危害：
1、含有大量致癌物
據新聞報導，烤腸所使用的肉都非常差，而且含有大量的亞硝酸鹽和各種添加劑，寶寶吃了很有可能鬧肚子，嚴重的還會得腸胃炎等疾病，危害寶寶健康。
2、「三無」產品，肉質來源無法考證
這些烤腸攤點大多沒有任何廠家和品牌標誌，也沒經營許可證，更別說衛生證和健康證了，完全不能保證肉的來源和質量。
棉花糖
現在各大公園都那麼幾個攤位在賣彩色棉花糖，粉色的、彩色的、花型的和玩偶形狀的，竟然現在還有棉花糖自動售賣機。
寶寶看到了這些花花綠綠的棉花糖，就會哭著喊著要，一旦你給TA買了，寶寶吃著是高興了，可你這是在害TA呀！
危害：
1、甜到齁！影響正常飲食
棉花糖其實就是蔗糖，通過機器使蔗糖的分子排列發生了變化，變成像棉花的絮狀。
衛生狀況就不說了，單說蔗糖是一種高熱量低營養的食品，寶寶吃多了不僅影響正常飲食，還會造成營養不良、生長發育遲緩等問題；
2、引起寶寶肥胖、糖尿病
棉花糖的糖份過高，還可能引起兒童肥胖或增加患糖尿病的風險。
冰激凌
夏天悶熱，大人都會忍不住想吃一口冰涼的冰激凌，小寶寶看到了也非常饞，嚷著要吃！
危害：
1、刺激寶寶的胃，引發腸胃病
冰激凌溫度很低，寶寶吃了胃黏膜容易受到過冷刺激，使得血管強烈收縮，從而導致寶寶的胃分泌紊亂，很容易造成"冷食性胃炎"，出現腹脹、噁心、嘔吐、消化不良等症。
2、胖寶寶越來越胖，瘦寶寶越來越瘦
吃多了冰激凌，一般都是胖子越吃越胖，而瘦子越吃越瘦。因為，胖寶寶吸收功能較好，冰激凌中的脂肪和糖分無疑加劇了他們的肥胖，而瘦小的寶寶一般體質較弱或偏食，冰激凌吃多了，厭食的毛病變本加厲；
3、各種色素和添加劑，引發疾病
冰激凌中大多含有色素、香精、防腐劑、糖精等，對人體沒有任何營養價值，某些色素和香精，還容易引起過敏、哮喘、喉頭水腫、蕁麻疹、皮膚瘙癢及神經性頭痛等症狀。
人造奶油蛋糕
做過蛋糕的媽媽都知道，自己在家做的蛋糕即使每次配料放相同克數，也不能保證外形一模一樣。但蛋糕店裡每天做那麼多蛋糕，卻能保證長得完全一樣。
這就是因為蛋糕裡放了油脂、香料、膨鬆劑等各種添加劑。而且外面賣的奶油蛋糕都含有人造奶油，人造奶油在製造過程中產生反式脂肪酸。
危害：
1、影響寶寶心血管和神經系統
反式脂肪酸對寶寶的心血管健康和神經系統發育危害極大！
2、導致寶寶血脂升高
蛋糕製作時還使用大量油脂，多是飽和脂肪酸，可能會讓血脂升高。
果乾、話梅
果乾：像芒果乾、菠蘿乾、無花果乾，不僅寶寶愛吃，大人也很喜歡吃，但是這些果乾渠道複雜，都不能保證純天然、無添加，而且絕大多數都高鹽高糖，還有防腐劑，這些食物裡都含有致癌成分，絕對不適合寶寶吃。
話梅：這種醃製類食品幾乎是各種添加劑的大集合，很容易導致寶寶食用添加劑過量。而且小寶寶還太小，話梅有核，TA吃了根本就不會吐出來，只要卡住就會造成生命危險。
膨化食品
像薯片、薯條、爆米花等膨化食品非常不推薦給寶寶吃，尤其是帶寶寶去超市時，如果寶寶要，作為家長的你千萬不要妥協，因為吃一次就有第二次。
危害：
1、含有反式脂肪酸，影響寶寶健康
專家說：所有放在嘴裡，口感是酥、脆的食物，都含有反式脂肪酸，對寶寶發育很有影響！
2、使寶寶身體產生有毒物質
這些食品經過油炸後不僅裡面的蛋白質、維生素和礦物質等營養成分被破壞，而且會產生丙烯醯胺這類有毒物質，寶寶身體的解毒能力還很差，長期食用可能會對身體造成潛在危害；
3、導致寶寶肥胖
膨化食品的營養價值非常低，還含大量脂肪，是高熱量的食品，多吃很容易導致肥胖；
4、埋下高血壓隱患
油炸食品中含有大量的鹽，長期食用會增加腎臟負擔，埋下高血壓隱患！
這些食物雖然健康
但1歲內都不建議吃！
別吃蜂蜜！
蜂蜜甜甜的，口感非常好，還有助於緩解便秘、去燥滋潤。寶寶便秘了，許多媽媽會選擇給寶寶吃蜂蜜，可這種方法並不適用於1歲內的寶寶！
也不要在1歲內寶寶的輔食和奶粉裡加蜂蜜。即使超過1歲，每次吃也要少量添加。
為什麼？
1、導致寶寶中毒
灰塵中和土壤中往往含有被稱為肉毒桿菌的細菌，蜜蜂在採取花粉釀蜜的過程中，有可能會把被汙染的花粉和毒素帶回蜂箱。
年紀幼小的嬰兒體內，幾乎沒有可以對抗肉毒桿菌的機制，所以這微量的毒素可能會使嬰兒中毒；
2、容易引發寶寶過敏
1歲內寶寶很容易對蜂蜜過敏，即使過了1歲，如果寶寶對食物有過敏反應，添加蜂蜜時也要慎重嘗試；
3、儲存不當很容易變質
蜂蜜儲存不當易變質，而寶寶的抵抗力又弱，大人吃了沒事的蜂蜜，寶寶吃了則可能導致疾病的產生。
別吃調味品
很多媽媽都知道1歲內的寶寶不能吃鹽和糖，但花生醬、醬油、番茄醬、沙茶醬等調味料，也不要給小寶寶吃，因為這幾種調味品裡都含有大量的鹽。寶寶長大一點了，也不建議給寶寶的輔食裡放鹽和糖。
為什麼？
1、增加腎臟、心臟負擔
未滿1歲的寶寶吃鹽，會嚴重增加腎臟、心臟的負擔，影響對鈣和鋅的吸收；
2、導致寶寶挑食
長期吃含鹽類食物還會使寶寶在口味上有所挑剔，日後養成挑食的毛病；
3、增加患高血壓機率
鈉在體內的含量可直觀地影響血壓，鈉過多會使血壓升高，寶寶食物中過早添加了鹽，會使寶寶未來患高血壓的機率大大提升；
別喝豆漿！
豆漿雖然營養豐富，但是1歲內的寶寶非常不適合喝。
為什麼？
因為豆漿中含有皂素、蛋白酶抑制劑及植物紅細胞凝集素等抗營養因子，會抑制寶寶的生長發育。
雖然這些抗營養因子加熱至100℃以後很快被分解而失去活性，但加熱不徹底時會使人出現噁心、嘔吐、腹瀉等症狀。
別喝果汁飲料
逢年過年時，家裡來了客人，小寶寶就有了喝果汁飲料的由頭了。寶寶看到大人喝，自己也想嘗一口，但果汁飲料、可樂等非常不建議1歲內的寶寶喝。
就算是鮮榨果汁都要儘量控制量。即使過了1歲，6歲以內的寶寶每天的果汁量也要限制在120毫升-180毫升！
為什麼？
1、導致營養不良，引發寶寶肥胖
1歲內寶寶不建議喝果汁，因為糖分過高，既容易引起肥胖，又容易不好好吃飯，導致營養不良，從而導致寶寶挑食。
2、易感染疾病，侵蝕寶寶牙齒
另外長期飲用果汁，由於糖分攝入過多而使體液變成酸性，導致體內酸鹼失衡、免疫力降低，易患感染性疾病。長期飲用果汁或飲料還會對嬰幼兒的牙齒造成侵蝕！
0-2歲寶寶，儘量吃自製食品
0-2歲的寶寶應儘量吃媽媽自製的食物，這樣可以避免攝入過量的添加劑，建議「好吃」的零食可以等寶寶長大了再吃。
烤或蒸的紅薯、土豆、玉米
蒸、煮、烤制的紅薯、土豆，還有煮熟的玉米都是可以經常吃的食物，媽媽們去超市買了生的回家煮給寶寶吃。
自製麵包、蒸糕和蛋糕
建議媽媽們多給寶寶做一些自製的主食，因為這些自製主食主要原料是麵粉、發酵粉、雞蛋、牛奶等，是非常健康的食品，還能讓孩子吃到最原味的食物。
奶製品：奶酪和自製酸奶
奶酪：被譽為牛奶中的黃金，十斤牛奶才能做出一斤奶酪，營養成分很高。但是市面上很多奶酪屬於再制奶酪，含鹽量很高。
媽媽們在給寶寶挑選奶酪的時候，需要注意一下鈉的含量，不要超過寶寶每日攝入鈉的標準。
酸奶：酸奶是一款絕佳的零食，我們以前講過，超市裡的許多酸奶的成分也是小寶寶不能吃的。
其實自己在家做酸奶特別簡單，只要用純牛奶將酸奶菌種調和均勻，然後放到酸奶機裡6~8小時，酸奶就做好了。沒有糖、增稠劑、穩定劑、色素、香精，還能擁有大量活菌。
給寶寶吃應季水果
把吃水果的時間安排在兩餐之間或是午睡醒來後，根據孩子的年齡大小和消化能力，給孩子挑選應季水果，每次給孩子的水果量為50g~100g。
