消積食健脾胃的粥輔食（媽媽再忙也要做的寶寶粥）

2023-07-26 15:46:48 1

秋冬季節各種乾燥，寶寶排便總是硬硬的，一顆一顆的，家長要注意咯，這是寶寶身體一樣的表現:上火、脾胃差、消化不好等。寶爸寶媽要警惕!脾胃虛會造成吃得好卻不吸收導致體質差長不高，積食引起發燒等等問題，所以要經常做消食養胃粥給寶寶吃哦~

老中醫總結的食譜快記下來!

[給力]雞絲山藥粥

功效:健脾胃、有營養

食材:雞胸肉、香菇、芹菜、山藥、胡蘿蔔

做法:

◆雞胸肉焯熟撕成絲

◆小米浸泡15分鐘.

◆所有食材在高壓鍋裡煮15分鐘

​[給力]胡蘿蔔蘋果小米粥

功效:消食、助消化

食材:胡蘿蔔、蘋果、小米

做法:

◆胡蘿蔔、蘋果去皮切丁

◆小米浸泡15分鐘

◆所有食材在高壓鍋裡煮15分鐘

​[給力]紫薯山藥小米粥

功效:補鐵、緩解便秘.

食材:紫薯、山藥、小米

做法:

◆紫薯、山藥去皮切丁

◆小米浸泡15分鐘

◆所有食材高壓鍋裡煮15分鐘

​[給力]紅豆花生小米粥

功效:補腦，增強腦力

食材:紅豆、花生、小米

做法:

紅豆花生洗乾淨

◆小米浸泡15分鐘

所有食材高壓鍋裡煮15分鐘

​[霧霾]寶寶不吃飯可能是飯菜不合胃口，也可能是積食脾胃虛弱等，不要盲目的責怪寶寶哦。

寶寶沒胃口的時候，試試這些粥，調理一下寶寶的脾胃，一定會有改善

我是脾胃科醫生張玉祿[機智]

記住我，養好脾胃不迷路！[靈光一閃]