1分鐘學會踢毽球（踢毽球是一種很健身很有意義的娛樂活動）

2023-07-26 08:55:50 5

踢毽球是一項民間體育運動和娛樂項目，為青少年學生和廣大成年人所喜愛，也是我在青少年時期和夥伴們最愛玩的娛樂項目之一。

孩提時期，由於農村生活單調，根本沒有文化體育設施，幾百人的學校就一個籃球和簡易的籃球場，上到初中，才每周有一節體育課，兼職體育老師上課無非是讓學生跑步，跑完讓大家打籃球，幾十人搶一個，很沒意思。就這學習功課一緊，乾脆改上文化課，取消體育課。儘管老師不上體育課，但是，貪玩是兒童的天性，我們這些半大孩子有的是智慧，就模仿大人，就地取材，自製玩具，自娛自樂，而踢毽球就是我們經常玩的體育娛樂項目。

在我老家，把踢毽球叫著「踢毽子」。首先要製作「毽子」。說起毽子，製作很簡單，只需三樣東西：羽毛、制錢和線繩。不過，要製作一枚漂亮的毽子還是需要下點功夫的。羽毛必須是大公雞脖子上長長的絨絨的毛，顏色不限，不過，以紅羽毛居多，因為紅羽毛踢起來上下左右翻飛最好看。制錢就是民國以前出土或存放的古錢銅幣兩到三枚。這樣的古幣不難找，形狀為銅質圓形，圓心處為方孔，即把挑好的公雞羽毛一撮根部塞進銅錢方孔，然後用針線把它牢牢地盤在銅錢上，不致於踢掉。銅錢的薄厚決定著毽子的重量，過輕，踢起來輕飄飄的，落地太慢；過重，踢不起來，或者是太砸腳面。所以，合格的毽子是兩枚銅錢厚，羽毛豐滿，外觀漂亮，踢起來很舒服。

踢毽子是男女都愛玩的體育娛樂項目。一般有一人踢、兩人踢、三人踢、四人踢、多人踢。場地可大可小，人多場地大，非常靈活。踢毽子有技巧有花樣，假如大家的技術嫻熟，發球一次可以輪迴數次不落地，到誰跟前誰接不著算誰輸，然後從誰再開始踢下局，就像打羽毛球、打桌球和踢足球一樣，可以分回合，可以搞比賽。一人踢最單調，不過也可以自己玩。剛開始學踢，就是一個人玩，只有踢熟練了，才能和別人一起玩。踢毽子的規則是只能用腳踢，三人以上可胸挺、頭頂、肩扛、腿踢，只要不落地可一人連續踢，這樣花樣最多，但不能用手接或扔。另外，除了踢，還可以翻身前後跳著踢，跳得越高接的次數越多越穩說明技術越高明，毽子在空中踢來踢去像蝴蝶上下翻飛，既顯示踢者動作敏捷，又可感受到技術嫻熟，其樂無窮！

我學踢毽子是上初一時。那時候家裡窮，冬天冷，棉衣薄，裡面只穿一件夏天穿的白土布褂當襯衣，下身是裸體穿棉褲，連個褲頭都沒有，北風一吹，順著下腳口棉褲筒往上竄，渾身直打寒顫，凍得嘴唇發烏，像篩糠一樣，為了取暖，只有增加身體活動量，才能禦寒。那個時候，書包裡總是裝著自製的毽子，毽子不離手，不管是在學校還是在家裡，只要一得空，就要拿出來踢上一陣子，暖和暖和身子，毽子就成為自己最好的夥伴。開始學踢時，毽子總是不聽話，左手在臉前向空中拋起，右腳趕緊接毽子，然後再向高處踢，往往拋幾個球也踢不著一個。俗話說：「心急吃不了熱豆腐」，「功到自然成」。經過反覆踢，反覆練，後來終於可以一次拋球連續接踢幾個了，這樣就樹立了信心，學習左右腳交替踢，翻轉身用右腳跳著踢，還學習用右腳踢起再落到腳面上重複踢，找夥伴們一起踢。就這樣，越踢越技術嫻熟，越踢越上癮，往往是熱得滿頭大汗，累得筋疲力盡，還樂此不彼。

我們學會踢毽子後，夥伴們會各帶自己的毽子聚在一起開展比賽，看誰在規定的時間內踢得次數多、踢得高、踢得動作敏捷瀟灑，誰輸誰替贏家撿落地的毽子，再幫他向空中拋毽子供他表演玩耍。有時，我們會兩人對踢，三人輪踢；有時，我們會四人對踢，多人輪踢。場面越大，需要的場地越大，需要踢毽子的人越多，玩起來也更有意思，只見紅紅綠綠的毽子，一會兒飛過頭頂，一會兒飛到身後，一會兒飛到胸前，一會兒落到肩膀，假如誰用力過猛，還會飛出我們圍成的環形圈子外很遠的地方，就像是一隻不聽話的蜻蜓，要脫離我們的磁場引力，飛到外地去覓食吃，這時，即使已累得汗流浹背跑幾步去取毽子也感到最開心。

日月如梭，光陰似箭。青少年時期踢毽子的愛好早已成為過眼煙雲，我也從窮鄉僻壤的農村早已來到了城市生活了幾十年，業餘時間的玩耍鍛鍊娛樂方式也早已發生了巨大變化。特別是在城市公園，都開闢有專門的體育器材鍛鍊活動區，像蹬蹬腿、扭扭腰、拉拉胳膊磨磨肩膀之類的活動器材比比皆是，如走走步、跳跳舞，練練拳、伸伸手、仰仰頭之類的健身項目枚不勝舉。比起單調的鄉下體育鍛鍊和文化娛樂的方式不知好上多少倍，我也從此再沒有踢過毽球。常言道：「好者好，惡者惡」；「物以類聚，人以群分」。可是，就在我居住的社區公園裡，不論是滴水成冰的嚴冬，還是百花盛開的陽春；不論是赤日炎炎的盛夏，還是果實纍纍的金秋，總有一群人長年累月地在堅持踢毽球。他們一般都是三人一夥、5人一群集體踢，有男有女，皆為30歲到60歲左右的市民，興致勃勃，情趣盎然，你一下，我一下，他一下，或者連續起跳，或者你追我趕，小小的毽球忽高忽低，忽左忽右，忽前忽後，飛飛揚揚，灑灑脫脫，大汗淋漓。動作如離弦之箭，眼神似顧盼流轉，一踢就是半天，節奏不快不慢，有時候在一旁看得我目瞪口呆，驚愕連連！還聽說，有的地方唄列為民間體育項目，還舉行正規的毽球比賽呢！因為，這種看似簡單的毽球比賽，它有雄厚的群眾基礎，深深地紮根於民間，有著廣泛的群眾性，能鍛鍊人們身體的協調性和彈跳力。

每當看到他們揮汗如雨踢毽球時，就勾起了我對往昔踢毽子美好情景的回憶；每當想起踢毽球這件事，我都會體會到它身輕如燕具有百踢不煩的巨大魅力。它不僅僅是幾根羽毛、幾個銅幣和一根長線編織的集合體，而且是一種魔術道具，渾身魔力無限。它能通過一番運動驅除疲勞和寂寞，強身健體、調節情緒、振奮精神，它能凝心聚力、形成合力、增強自信心和戰鬥力。你看，那群愛好踢毽球者，他們抗嚴寒踢出渾身是汗，戰三伏踢出壯志雄心，迎陽春踢出陽氣滿身，慶金秋踢出碩果滿園。我為他們的持之以恆而鼓掌，我為他們的熱情洋溢而點讚，我為他們的心曠神怡體壯康健而歌唱！