懷孕期間打噴嚏漏尿怎麼辦（一打噴嚏就漏尿）

2023-07-28 20:11:09

第一次懷孕的經歷，足以從身體到靈魂，讓一個女性發生改變。靈魂的改變難以表現，但是懷孕給女性身體帶來的困擾，卻十分明顯。比如便秘、痔瘡、腹直肌分離，以及最令人尷尬的「漏尿」。

在懷孕後期，許多孕婦都會有漏尿的情況發生，打噴嚏，甚至大笑，都有可能引發「漏尿」。漏尿發生時，孕婦在家還比較安心，如果在公共場合，則會是一次極其尷尬的經歷。

那為什麼孕婦會漏尿呢？漏尿問題如何緩解呢？

孕婦為什麼會漏尿？

孕晚期出現漏尿情況，往往是盆底肌功能減弱所導致的。

在進入孕晚期後，孕婦的體重增加特別快，腹部已經非常大了。在這個過程中，胎兒不斷變大壓迫膀胱和尿道。所以，孕晚期的尿頻會更加嚴重。

同時，胎兒發育過程中，孕婦的子宮也在不斷增大，這會對孕婦的盆底肌產生壓迫，從而導致孕婦盆底肌功能減弱。

尿頻 盆底肌功能減弱，兩者共同導致了「漏尿」這一令人尷尬的現象。

懷孕漏尿如何緩解？

一般情況下，可以通過盆底肌肉運動——「凱格爾運動」來治療漏尿。

凱格爾運動包括下列要素： 收縮次數、運動頻率、一次收縮持續的時間以及周期。

專家建議，一開始運動的收縮次數應較多。運動頻率則建議每天運動，可分3～4次完成。一次收縮的持續時間，如果肌肉無力，收縮無法持續到10秒，可由2～3秒開始，再逐漸增加至10秒。

凱格爾運動需要長期堅持才能見效，所以如果在懷孕期間，深受漏尿困擾，也可以選擇用成人護理產品來解決這個問題。

之所以說選擇成人護理產品，而不是衛生巾，是因為衛生巾並不適用於孕期漏尿。這也是許多孕媽的思維誤區。這兩者的功能有所區別，而成人護理產品吸收尿液的功效會好得多。

而在孕期選擇成人護理產品，應儘量選擇一些比較知名的品牌，可以最大程度避免買到劣質產品。比如國產成人衛生護理品牌安而康，它旗下的一款安心防漏巾，就受到許多孕婦的喜愛。

這款防漏巾是獨立包裝，防潮衛生，攜帶也十分方便。

它吸收強勁，足以輕鬆應對大流量尿液流出的情況，讓孕婦在尷尬情況發生時，也能安心自在。同時還有立體護圍 拒水隔邊的雙重防漏設計，能有效防止尿液漏出，讓孕婦活動的時候更加安心。

儘管懷孕期間孕婦很少出門，但身上帶有異味始終會讓人心情不佳。所以安而康安心防漏巾親膚柔軟，淨味乾爽的特質，也吸引了許多孕婦。

以上就是關於孕期漏尿的小知識了，如果覺得有用的話可以轉發給身邊的懷孕的朋友。

希望通過對「孕期漏尿」的介紹，讓更多人學會輕鬆應對這種尷尬情況。懷孕雖然會給女性帶來很多小困擾，但我們無需為此過於焦慮。我們應該做的，就是學習了解，認真應對，以更積極的心態去面對它們。